⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
辛旨さきいかキンパ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ピリ辛のさきいか炒めを入れた簡単キンパで、万能醤油とマヨネーズで味付けした、辛くてまろやかな味わいが特徴です。
調理時間
20分
分量
1人分
評価
★0.0（0）
01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- ご飯1杯
- さきいか150g
- ごま油1/2大さじ
- 万能醤油5大さじ
- 青唐辛子5個
- 粉唐辛子2大さじ
- マヨネーズ適量
- キンパ用海苔適量
02
作り方 をチェック
1
ご飯1杯にごま油大さじ1/2と万能醤油大さじ5を入れて混ぜます。
2
さきいか150g
さきいかを食べやすい大きさに切り、水で洗って人工的な味を取り除きます。
3
フライパンに万能醤油大さじ4、青唐辛子5本、粉唐辛子大さじ2を入れて加熱します。
4
さきいか150g
洗ったさきいかを加え、汁気がほとんどなくなるまで炒めます。
5
火を止め、ごま油大さじ1/2を加えて仕上げます。
6
マヨネーズ適量ご飯1杯
海苔の上にご飯を広げ、さきいか炒めとマヨネーズをのせてキンパを巻きます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
930kcal
エネルギー
103g
たんぱく質
103g
炭水化物
20g
脂質