🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
マッシュルームパスタ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
マッシュルームの濃厚な風味とえびの旨味が調和した、ヘルシーでさっぱりとしたオイルパスタです。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- パスタ1人分
- マッシュルーム7個
- えび4個
- オリーブオイルたっぷり
- バター1大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- クラッシュドペッパー少々
- 塩少々
- 茹で汁2お玉
- チキンストック0.5大さじ
- グラナ・パダーノチーズ少々
- こしょう少々
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 10:00
塩少々
沸騰したお湯に塩を入れ、リングイネを入れて約8~10分、80%ほど茹でます。完全に茹で上げず、後でソースで煮詰める際に食感が良くなるようにします。
2
マッシュルーム7~8個を0.5cm厚さに薄切りにします。きのこをたっぷり使うことで、料理の風味がぐっと深まります。
3
クラッシュドペッパー少々オリーブオイルたっぷり
フライパンにオリーブオイルを多めにひき、バター大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、クラッシュドペッパーを加えます。弱火でにんにくの香りが立つまでじっくり炒めます。
4
マッシュルーム7~8個えび4~5個
にんにくの香りが立ったら、準備したえびと薄切りにしたマッシュルームを加えます。えびときのこが完全に火が通るまで、中火で全体を炒めます。
5
塩ひとつまみと茹で汁2おたまを加え、ぐつぐつと煮立てて材料の旨味を引き出します。ここにチキンストック小さじ1/2を加えて旨味を最大化します。
6
グラナ・パダーノチーズ少々こしょう少々
80%ほど茹でた麺をフライパンに加え、グラナ・パダーノチーズをたっぷりとすりおろして加えます。ソースが麺にとろりと絡むまでよく混ぜ合わせ、最後にこしょうをふって仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
344kcal
エネルギー
35g
たんぱく質
53g
炭水化物
31g
脂質
04







