🥗 ダイエット・ヘルシー🍱 お弁当⚡ 時短・簡単料理
きのこの醤油漬け
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
肉よりもコリコリした食感のきのこを使った低カロリーのご飯のおかずで、万能醤油だれを合わせて旨味が絶品です。
調理時間
25分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- しいたけ5個
- エリンギ2個
- えのきだけ1袋
- 濃口醤油1カップ
- 水1カップ
- 酢0.5カップ
- 酢0.5カップ
- 青唐辛子2個
- 赤唐辛子1個
02
作り方 をチェック
1
えのきだけ1袋しいたけ5個エリンギ2個
しいたけは石づきを取って食べやすい大きさにスライスします。エリンギは長めに切り、えのきだけは根元を切ってからほぐして準備します。
2
鍋に濃口醤油1カップ、水1カップ、砂糖0.5カップを入れて沸かします。砂糖が完全に溶けてたれが沸騰したら、酢0.5カップを加えて万能醤油だれを完成させます。
3
青唐辛子2個赤唐辛子1個水1カップ
沸騰したお湯で下処理したきのこをさっと茹で、冷水に取って水気をしっかり絞ります。茹でたきのこを密閉容器に入れ、小口切りにした青唐辛子と赤唐辛子をのせ、熱々の醤油だれを注ぎます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
43kcal
エネルギー
4g
たんぱく質
8g
炭水化物
0g
脂質
04







