醤油蒸し鶏 黄金レシピ(コーラがポイント・しっとり)

秋の夕方、冷たい風が吹く日に家族で囲む温かい蒸し鶏の鍋で癒される気分はいかがでしょうか?コーラの甘さと醤油の深い味わいが調和したこの安東風蒸し鶏は、家庭で簡単に作れる黄金レシピです。おつまみにも、お子様と一緒に食べるのにもぴったり。柔らかくてしっとりした鶏肉が口の中でとろけます。

材料 をそろえる
- 鶏肉1200g
- じゃがいも2個
- にんじん0.3個
- 長ねぎ1本
- 韓国かぼちゃ0.3個
- 玉ねぎ1個
- なつめ10個
- 乾燥唐辛子6g
- しいたけ20g
- 春雨50g
- コーラ200ml
- 水200ml
- 片栗粉18g
- オイスターソース1大さじ
- クッカンジャン2大さじ
- 濃口醤油2大さじ
- 料理酒3.3大さじ
- 生姜酒50ml
- 砂糖1大さじ
- 梅シロップ1大さじ
- にんにく(みじん切り)2大さじ
- 清酒15ml
- 塩0.5大さじ
作り方 をチェック
鶏肉(炒め煮用)の皮を慎重に取り除き、流水でよく洗います。沸騰したお湯に清酒(15ml)と塩(大さじ0.5)を加え、鶏肉をさっと茹でて臭みを飛ばすと、より柔らかく美味しい蒸し鶏になります。沸騰し始めたらすぐに取り出し、冷水で洗ってざるに上げ、水気をしっかり切ります。この工程が鶏肉のしっとり感を保つコツです。
水気をしっかり切った鶏肉に片栗粉(大さじ2)をまんべんなくまぶします。この片栗粉のコーティングが調理中に鶏肉をしっとり包み込み、パサつきを防ぎます。手で優しく揉み込むと、鶏肉の表面が滑らかに輝きます。
乾燥唐辛子は軽く拭き、干ししいたけは冷水でさっと洗ってほこりを落とします。なつめもきれいに洗って準備します。韓国かぼちゃ、玉ねぎ、長ねぎは食べやすい大きさにざく切りにし、にんじんは大きめに切って丸く形を整えます。じゃがいもは皮をむいて4~6等分にし、角を丸く削ります。こうすると調理中に野菜が均一に火が通り、見た目もきれいです。
大きめのボウルにクッカンジャン(大さじ2)、濃口醤油(大さじ2)、料理酒(50ml)、生姜酒(50ml)、砂糖(大さじ1)、梅シロップ(大さじ1)、にんにく(みじん切り)(大さじ2)を入れてよく混ぜ合わせます。にんにくの香りと醤油の塩気が漂うこのタレが、蒸し鶏の味を一段と引き立てます。初心者の方は砂糖を少しずつ溶かしながら加えると、より滑らかに混ざります。
大きめの鍋に片栗粉をまぶした鶏肉、乾燥唐辛子、干ししいたけ、先に作ったタレ、水(200ml)、コーラ(200ml)をすべて入れます。強火で沸騰させると、ぐつぐつと音がして香ばしい湯気が立ち上ります。5分間煮たら中火に落とし、鶏肉が1/3ほど火が通るまでことこと煮ます。途中で時々混ぜると、タレが均一に染み込んでより美味しくなります。
鶏肉がある程度柔らかくなったら、下ごしらえしたじゃがいも、にんじん、韓国かぼちゃ、なつめ、長ねぎ、玉ねぎを加えます。強火で再び沸騰させたら中弱火に落とし、鶏肉が完全に火が通るまでゆっくり煮詰めます。片栗粉のため底に少し焦げ付くことがあるので、時々木べらで優しく混ぜると、材料が均一に火が通り味が染み込みます。野菜がつやつやと輝き、柔らかくなるのがわかります。
ぬるま湯で戻しておいた春雨(50g)を加えてよく混ぜます。オイスターソース(大さじ1)で最後の味を整えると、深い旨味が加わります。弱火で春雨が透明でコシが出るまで一緒に煮詰めれば、汁気がしっとり絡んだ蒸し鶏の完成です。一口かじれば、甘じょっぱい味が口いっぱいに広がります。
栄養メモ
1人分あたりの目安







