Cookuru
🍶 おつまみ🍲 二日酔いごはん

タクポックムタン(鶏肉の辛味煮込み)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

砂糖を使わず、みりんと清酒で自然な甘さと辛さが染み込んだ、柔らかい鶏肉と野菜が調和した煮込み料理です。

調理時間
45
分量
4人分
評価
0.00
タクポックムタン(鶏肉の辛味煮込み)
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • 鶏肉900g
  • にんじん0.5個
  • じゃがいも3個
  • 玉ねぎ1個
  • 長ねぎ1本
  • 清酒150ml
  • みりん10大さじ
  • 醤油4大さじ
  • コチュジャン3大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 粉唐辛子3小さじ
  • ごま油2大さじ
  • こしょう0.5小さじ
02

作り方 をチェック

1
鶏肉900g

鶏肉をパックからそのまま鍋に入れ、かぶるくらいの冷水を注いで強火で沸騰させたら、水を捨てて冷水でしっかり洗い、血合いと臭みを取り除きます。この下処理をすると臭みがなくなり、肉が柔らかくなります。

2
じゃがいも3個にんじん0.5個玉ねぎ1個長ねぎ1本

にんじんは半月切りに、じゃがいもと玉ねぎは食べやすい大きさに角切りにし、長ねぎは3cmの長さに切って準備します。太い長ねぎは半分に切ってから切ります。

3
コチュジャン3大さじみりん10大さじ清酒150ml

ボウルにみりんと清酒を除いたソースAの材料(醤油大さじ4、コチュジャン大さじ3、にんにく(みじん切り)大さじ1、粉唐辛子大さじ1、ごま油大さじ2、こしょう少々)をよく混ぜて万能ソースを作ります。コチュジャンはふやけたものを使うとよく溶けます。

4
00:00/ 05:00
鶏肉900g

準備した鶏肉を鍋に入れ、清酒150mlとみりん150mlを注ぎ、強火で沸騰し始めたら蓋を開けて中火で5分間強く沸騰させ、アルコールと臭みを飛ばし、糖度を調整します。アルコールの匂いがほとんどなくなるまで煮詰めます。

5
00:00/ 10:00

火を少し弱め、準備したソースAを加えてよく混ぜ、沸騰し始めたら蓋をして中弱火で10分間煮ます。ソースが肉に染み込むようにします。

6
00:00/ 20:00
じゃがいも3個にんじん0.5個玉ねぎ1個長ねぎ1本

長ねぎを除いたにんじん、じゃがいも、玉ねぎを加え、沸騰し始めたら蓋をして中火で15~20分間加熱します。野菜が底に沈まないように軽く混ぜながら、肉に味がよく染み込むようにします。

7
00:00/ 10:00
じゃがいも3個長ねぎ1本

長ねぎを加え、蓋をしたまま弱火で5~10分間さらに煮て仕上げます。じゃがいもが柔らかくなり、ソースがとろりとするまで煮詰めます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

718kcal
エネルギー
48g
たんぱく質
41g
炭水化物
39g
脂質
04

こんなレシピはいかがですか?