🍶 おつまみ🍲 二日酔いごはん
タクポックムタン(鶏肉の辛味煮込み)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
砂糖を使わず、みりんと清酒で自然な甘さと辛さが染み込んだ、柔らかい鶏肉と野菜が調和した煮込み料理です。
調理時間
45分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- 鶏肉900g
- にんじん0.5個
- じゃがいも3個
- 玉ねぎ1個
- 長ねぎ1本
- 清酒150ml
- みりん10大さじ
- 醤油4大さじ
- コチュジャン3大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 粉唐辛子3小さじ
- ごま油2大さじ
- こしょう0.5小さじ
02
作り方 をチェック
1
鶏肉900g
鶏肉をパックからそのまま鍋に入れ、かぶるくらいの冷水を注いで強火で沸騰させたら、水を捨てて冷水でしっかり洗い、血合いと臭みを取り除きます。この下処理をすると臭みがなくなり、肉が柔らかくなります。
2
じゃがいも3個にんじん0.5個玉ねぎ1個長ねぎ1本
にんじんは半月切りに、じゃがいもと玉ねぎは食べやすい大きさに角切りにし、長ねぎは3cmの長さに切って準備します。太い長ねぎは半分に切ってから切ります。
3
コチュジャン3大さじみりん10大さじ清酒150ml
ボウルにみりんと清酒を除いたソースAの材料(醤油大さじ4、コチュジャン大さじ3、にんにく(みじん切り)大さじ1、粉唐辛子大さじ1、ごま油大さじ2、こしょう少々)をよく混ぜて万能ソースを作ります。コチュジャンはふやけたものを使うとよく溶けます。
4
00:00/ 05:00
鶏肉900g
準備した鶏肉を鍋に入れ、清酒150mlとみりん150mlを注ぎ、強火で沸騰し始めたら蓋を開けて中火で5分間強く沸騰させ、アルコールと臭みを飛ばし、糖度を調整します。アルコールの匂いがほとんどなくなるまで煮詰めます。
5
00:00/ 10:00
火を少し弱め、準備したソースAを加えてよく混ぜ、沸騰し始めたら蓋をして中弱火で10分間煮ます。ソースが肉に染み込むようにします。
6
00:00/ 20:00
じゃがいも3個にんじん0.5個玉ねぎ1個長ねぎ1本
長ねぎを除いたにんじん、じゃがいも、玉ねぎを加え、沸騰し始めたら蓋をして中火で15~20分間加熱します。野菜が底に沈まないように軽く混ぜながら、肉に味がよく染み込むようにします。
7
00:00/ 10:00
じゃがいも3個長ねぎ1本
長ねぎを加え、蓋をしたまま弱火で5~10分間さらに煮て仕上げます。じゃがいもが柔らかくなり、ソースがとろりとするまで煮詰めます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
718kcal
エネルギー
48g
たんぱく質
41g
炭水化物
39g
脂質
04







