🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
えのきだけと豚バラ薄切り肉の炒め物
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
もちもちのえのきだけと香ばしい豚バラ薄切り肉を甘辛いソースで炒めた、コスパ最強のご飯のおかずです。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- えのきだけ300g
- 豚バラ薄切り肉100g
- 玉ねぎ適量
- 青唐辛子適量
- サラダ油適量
- コチュジャン1/2大さじ
- オイスターソース1大さじ
- 砂糖1大さじ
- 粉唐辛子1大さじ
- にんにく(みじん切り)1/2大さじ
- チキンストック1/3大さじ
- 水2大さじ
- ごま油1大さじ
02
作り方 をチェック
1
サラダ油適量玉ねぎ適量
フライパンにサラダ油をひき、適当な大きさに切った玉ねぎと豚バラ薄切り肉100gを入れ、肉に火が通るまで炒めます。
2
にんにく(みじん切り)1/2大さじオイスターソース1大さじチキンストック1/3大さじコチュジャン1/2大さじえのきだけ300g粉唐辛子1大さじ砂糖1大さじ水2~3大さじ
コチュジャン、オイスターソース、砂糖、粉唐辛子、にんにく(みじん切り)、チキンストック、水を混ぜた合わせ調味料と、下処理したえのきだけをフライパンに加えます。
3
えのきだけ300g
材料に調味料がよく絡むように、弱火でしっかり炒めます。えのきだけがしんなりし、味が全体に行き渡ったら火を止めます。
4
青唐辛子適量
最後にごま油大さじ1を回しかけ、小口切りにした青唐辛子をのせて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
667kcal
エネルギー
26g
たんぱく質
63g
炭水化物
55g
脂質
04







