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えのきだけと豚バラ薄切り肉の炒め物

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

もちもちのえのきだけと香ばしい豚バラ薄切り肉を甘辛いソースで炒めた、コスパ最強のご飯のおかずです。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
えのきだけと豚バラ薄切り肉の炒め物
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • えのきだけ300g
  • 豚バラ薄切り肉100g
  • 玉ねぎ適量
  • 青唐辛子適量
  • サラダ油適量
  • コチュジャン1/2大さじ
  • オイスターソース1大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • 粉唐辛子1大さじ
  • にんにく(みじん切り)1/2大さじ
  • チキンストック1/3大さじ
  • 2大さじ
  • ごま油1大さじ
02

作り方 をチェック

1
サラダ油適量玉ねぎ適量

フライパンにサラダ油をひき、適当な大きさに切った玉ねぎと豚バラ薄切り肉100gを入れ、肉に火が通るまで炒めます。

2
にんにく(みじん切り)1/2大さじオイスターソース1大さじチキンストック1/3大さじコチュジャン1/2大さじえのきだけ300g粉唐辛子1大さじ砂糖1大さじ2~3大さじ

コチュジャン、オイスターソース、砂糖、粉唐辛子、にんにく(みじん切り)、チキンストック、水を混ぜた合わせ調味料と、下処理したえのきだけをフライパンに加えます。

3
えのきだけ300g

材料に調味料がよく絡むように、弱火でしっかり炒めます。えのきだけがしんなりし、味が全体に行き渡ったら火を止めます。

4
青唐辛子適量

最後にごま油大さじ1を回しかけ、小口切りにした青唐辛子をのせて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

667kcal
エネルギー
26g
たんぱく質
63g
炭水化物
55g
脂質
04

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