🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
無水トマトカレー
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
トマトと玉ねぎの水分だけで煮込むことで、深く濃厚な風味が絶品の超簡単無水カレーです。
調理時間
65分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- トマト2個
- 玉ねぎ2個
- 牛バラ肉100g
- 固形カレー3切れ
- バター1切れ
02
作り方 をチェック
1
鍋に、カットしたトマト2個、玉ねぎ2個、牛バラ肉100g、固形カレー3かけ、バター1かけをすべて入れます。
2
00:00/ 60:00
鍋の蓋を閉め、中弱火で約1時間じっくり煮込み、野菜から水分が十分に出るようにします。
3
トマト2個玉ねぎ2個
蓋を開け、柔らかくなったトマトと玉ねぎをへらで潰すように混ぜ合わせ、カレーとよく馴染ませて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
320kcal
エネルギー
13g
たんぱく質
24g
炭水化物
15g
脂質
04







