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ニンジンの卵蒸し

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ニンジンのシャキシャキ感と卵の柔らかさが調和する、高級ホテル風の卵蒸しです。

調理時間
35
分量
2人分
評価
3.01
ニンジンの卵蒸し
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • にんじん0.5個
  • 6個
  • みじん切りにした長ねぎ適量
  • でんぷん適量
  • 少々
  • こしょう少々
  • サラダ油少々
  • 乾燥唐辛子少々
  • にんにく(みじん切り)0.5大さじ
  • 醤油2大さじ
  • 適量
  • 熱した油2大さじ
02

作り方 をチェック

1

ニンジンを薄く輪切りにし、さらに細く均一な太さの千切りにします。

2
00:00/ 01:00

沸騰したお湯に千切りにしたニンジンを入れ、1分間茹でてから取り出し、冷水で洗わずにそのまま水気を切ります。

3

ボウルに卵6個を割り入れ、でんぷん水大さじ1を加えて、ダマがなくなるまでよく溶きほぐします。

4
みじん切りにした長ねぎ適量こしょう少々少々

卵液に茹でたニンジン、みじん切りにした長ねぎ、塩、こしょうを少々加え、すべての材料が均一に混ざるようにかき混ぜます。

5
サラダ油少々

蒸し容器の底と側面にサラダ油をまんべんなく塗り、後で卵蒸しがきれいに外れるようにしてから卵液を注ぎます。

6
00:00/ 20:00

蒸し器の水が沸騰して蒸気が上がったら容器を入れ、蓋をして弱火で20分間じっくり蒸します。

7
にんにく(みじん切り)0.5大さじ乾燥唐辛子少々醤油2大さじ適量

小さな器に乾燥唐辛子、にんにく(みじん切り)、長ねぎを入れ、煙が出るほど熱くした油を注いで香りを出し、醤油と酢を混ぜてソースを作ります。

8

蒸し上がった卵蒸しを取り出し、一口大にきれいに切って皿に盛り、用意したソースを添えて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

375kcal
エネルギー
23g
たんぱく質
12g
炭水化物
32g
脂質
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