🍲 二日酔いごはん🏠 ホームパーティー⚡ 時短・簡単料理
もち米のヌルンジサムゲタンとキュウリ・エゴマの葉の和え物
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
香ばしいもち米のヌルンジと柔らかい若鶏の白湯に、ピリ辛でさっぱりとしたキュウリとエゴマの葉の和え物を添えた、ボリューム満点の滋養食です。
調理時間
60分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 若鶏1羽
- 漢方白湯パック1個
- もち米1カップ
- きゅうり1個
- えごまの葉10枚
- 長ねぎ1/2本
- 玉ねぎ1/2個
- 粉唐辛子3大さじ
- 醸造醤油3大さじ
- 梅エキス2大さじ
- 酢2大さじ
- にんにく1大さじ
- いりごま1大さじ
- ごま油1大さじ
- いわしエキス0.5大さじ
- 塩1大さじ
02
作り方 をチェック
1
若鶏1羽
もち米1カップを水に浸して準備します。若鶏は尾とお尻、首周りの脂をハサミで取り除き、きれいに下処理します。
2
00:00/ 50:00
鍋に鶏が浸るくらいの水を入れ、沸騰したら鶏を入れて軽く茹でこぼします。茹でた鶏を再び鍋に入れ、粗塩大さじ1と漢方白湯パック1個を加え、中弱火で40~50分間じっくり煮ます。
3
もち米1カップ
浸したもち米を洗ってフライパンに入れ、強火で沸騰させ、沸騰したら中弱火にします。サムゲタンのスープをお玉1杯ずつかけながら、もち米が柔らかくなるまで繰り返し、最後に弱火でヌルンジが自然に剥がれるまで焼きます。
4
いわしエキス0.5大さじ粉唐辛子3大さじ醸造醤油3大さじ梅エキス2大さじにんにく1大さじいりごま1大さじごま油1大さじ酢2大さじ
粉唐辛子、醸造醤油、梅エキス、酢、いわしエキス、すりおろしにんにく、いりごま、ごま油を混ぜて合わせ調味料を予め作り、粉唐辛子を戻しておきます。
5
長ねぎ1/2本玉ねぎ1/2個
キュウリは0.5cm厚さの斜め切りにし、長ねぎと玉ねぎは薄く千切りにします。エゴマの葉はくるくる巻いて薄く切って準備します。
6
ヌルンジが完成する直前に、切った野菜と合わせ調味料を加え、しんなりしないように軽く和えます。
7
皿に茹でた鶏とヌルンジを盛り、サムゲタンのスープをひたひたに注ぎ、完成したキュウリとエゴマの葉の和え物を添えて出します。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1000kcal
エネルギー
85g
たんぱく質
186g
炭水化物
62g
脂質
04







