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チョン・ヒョンムの玉ねぎキムチ

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つくり手컬러푸드빨주노초파남보, 색색의 채소와 과일을 골고루 섭취합니다. 항산화 성분이 풍부한 컬러푸드 식단을 통해 더욱 건강하고 젊게 사는 비결을 공유합니다.

夏の暑さで疲れた食欲をそそる、さっぱりとした甘い玉ねぎキムチです。「一人で暮らす」でチョン・ヒョンムが紹介したこのレシピは、玉ねぎの辛味を塩水でやわらかく漬けて取り除き、梅シロップの自然な甘さと塩辛の深いうま味を加えて、やさしく調和のとれた風味に仕上げます。シャキシャキした玉ねぎの食感が生きているので、ご飯のおかずにしたり、焼肉と一緒におもてなしにも最適です。簡単な材料で作れるので初心者でも挑戦しやすく、漬け込むほどに味が染み込んで、より深く豊かな味わいを楽しめる夏の逸品です。冷たいビビンバやサムギョプサルと合わせて、家族団らんのひとときを彩ります。

調理時間
65
分量
人分
評価
3.831
チョン・ヒョンムの玉ねぎキムチ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 玉ねぎInfinity個
  • Infinity大さじ
  • Infinityml
  • いわしエキスInfinity大さじ
  • アミの塩辛Infinity大さじ
  • 梅シロップInfinity大さじ
  • 砂糖Infinity大さじ
  • 粉唐辛子Infinity小さじ
  • にんにく(みじん切り)Infinity大さじ
  • いりごまInfinity大さじ
  • にらInfinityg
02

作り方 をチェック

1
玉ねぎ15個

小さめの玉ねぎ15個を用意します。それぞれの玉ねぎの外側の皮と薄い内膜をきれいにむいて下処理し、1個ずつ4等分に慎重に切ります。こう切ると玉ねぎが均等に漬かり、シャキシャキした食感がよく保たれます。

2
00:00/ 90:00
150ml3大さじ

大きめのボウルに切った玉ねぎをすべて入れます。細かい塩大さじ3をすりきりで加え、水150mlを注いで玉ねぎの上にまんべんなくかけます。手でやさしく混ぜて、塩水が玉ねぎ全体によくなじむようにします。この状態で室温に1時間置いて漬けます。漬けている途中、30分ほど経ったら一度裏返し、玉ねぎが均等にやわらかくなり、辛味が徐々に減っていくのを確認しながら進めます。

3
にら50g

にらを使う場合は、約50gのにらをきれいな水で洗って水気を切り、3~4cmの長さに細かく切って準備します。これはお好みで、加えると色どりと香りが豊かになります。

4
00:00/ 60:00
玉ねぎ15個3大さじ150ml

1時間漬けた玉ねぎを一切れ取って味見をします。塩辛すぎる場合は、きれいな水で軽く一度すすいで塩を少し洗い流し、すぐに引き上げます。適度な塩味ならすすがずに、ざるに上げて水気をしっかり切ります。こうすると玉ねぎの新鮮なシャキシャキ感がそのまま生きます。

5
にんにく(みじん切り)1大さじ梅シロップ4大さじいわしエキス2大さじにら50gアミの塩辛2大さじ砂糖1大さじ

清潔な大きめのボウルに水気を切った玉ねぎと切ったにら(使う場合)を入れます。そこにアミの塩辛大さじ2をすりきりで、いわしエキス大さじ2、梅シロップ大さじ4、砂糖大さじ1をやや少なめに、にんにく(みじん切り)大さじ1、粉唐辛子大さじ5~6を加えます。すべての材料を手でやさしく混ぜ合わせ、調味料が玉ねぎに均等になじむようにします。梅シロップの甘い香りと塩辛のうま味が混ざり合い、やさしい味付けが完成するのを感じてください。

6
いりごま2大さじ

混ぜ合わせた味を一口味見します。薄く感じる場合は、いわしエキスを少し追加して味を調えます。最後にいりごま大さじ2を全体にふりかけ、軽く混ぜます。いりごまの香ばしい香りとカリッとした食感が加わり、全体の味がより調和よく仕上がります。

7
00:00/ 360:00
玉ねぎ15個

こうして完成した玉ねぎキムチは、即席キムチのようにそのまま食べても新鮮でおいしいです。より深い味を出したい場合は、室温で約6時間ほど置いて調味料を玉ねぎに染み込ませた後、冷蔵庫に入れて熟成させてからお召し上がりください。熟成の過程で甘みとうま味がより豊かになり、楽しいひとときを演出します。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1330kcal
エネルギー
41g
たんぱく質
272g
炭水化物
18g
脂質
04

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