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エビマヨ

제주댁_Cook のプロフィール写真
つくり手제주댁_Cook제주살이 3년 차, 섬에서 나는 싱싱한 해산물로 요리합니다. 육지에서는 맛보기 힘든 제주의 바다 내음을 가득 담아 여러분의 식탁으로 배달하겠습니다.

サクサクのエビフライの香ばしい食感と、甘くてさわやかなマヨネーズソースが調和したこの料理は、ホームパーティーやおもてなしの際に特別なメインおかずとして最適です。中華料理店の高級な味を家庭で手軽に楽しめ、パイナップルの柔らかくジューシーな甘みとグリーンピースの瑞々しい歯ごたえが加わり、一口ごとにサクサク感とクリーミーなソースのハーモニーが口いっぱいに広がります。子どもから大人までみんなが喜ぶ、ボリュームたっぷりで美味しそうな一皿です。

調理時間
30
分量
3人分
評価
4.033
エビマヨ
01

材料 をそろえる

3人分
3人分
  • えび200g
  • パイナップル(缶詰スライス)2片
  • グリーンピース(缶詰)2大さじ
  • 清酒8ml
  • 0.5大さじ
  • こしょう0.2小さじ
  • でんぷん30g
  • 卵白1個
  • マヨネーズ5大さじ
  • パイナップル缶詰の汁2大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • レモン汁1大さじ
02

作り方 をチェック

1
えび20g

中サイズのエビを用意し、頭と尾を慎重に取り除き、中央の殻をむいて、きれいな水で何度か洗ってほこりや異物をすべて取り除きます。ペーパータオルで水気をしっかり拭き取り、揚げるときにサクサクした食感にするため、完全に乾いた状態にします。次に、背中に浅い切り込みを数か所入れ、黒い腸を取り除いて、エビがより柔らかくきれいになるように下処理します。

2
00:00/ 10:00
えび20g0.5大さじ清酒7.5mlこしょう0.2小さじ

下処理したエビに清酒7.5ml、塩大さじ0.5、こしょう小さじ0.2を全体にふりかけ、優しく混ぜ合わせ、室温で10分ほど置いて、エビに味がよく染み込み柔らかくなるように下味をつけます。

3
えび20gでんぷん15g

きれいなビニール袋にでんぷん大さじ1を入れ、下味をつけたエビをすべて加えたら、袋の口をしっかり閉じて優しく振ると、エビの表面にでんぷんが均一にまぶされ、サクサクの揚げ物の基礎ができます。

4
卵白1個でんぷん45g

広めのボウルに卵白1個を溶きほぐし、残りのでんぷん大さじ3を加えて、スプーンで均一に混ぜ、滑らかで少しとろみのある衣を作ります。衣が固すぎるようであれば、水をごく少量だけ加えますが、できるだけでんぷんで濃度を調節し、エビをしっかり包み込めるようにします。

5
えび20g

準備した衣に、粉をまぶしたエビを一度に加え、素早くフォークや手で軽く混ぜ合わせると、衣がエビに均一に絡み、サクサクでしっとりとした衣が完成します。

6
00:00/ 03:00
えび20g

揚げ鍋にエビが十分浸かるくらいのサラダ油をたっぷり注ぎ、中火で予熱して油がジュウジュウと音を立て、約170~180度になったら、衣をつけたエビを3~4匹ずつ入れます。一度に約2分、きつね色でサクサクした香りがしてきたら引き上げ、油を再び中火に保ち、さらに1分ほど揚げて表面がよりサクサクになるようにします。よりサクサクにしたい場合は、全部で3回揚げてもよいです。

7
えび20g

サクサクに揚げたエビをザルに上げて油を切るように軽く振り、ペーパータオルを敷いた皿にのせて余分な油をさらに拭き取り、サクサクした食感を長く保ちます。

8
パイナップル(缶詰スライス)2片グリーンピース(缶詰)2大さじ

缶詰のパイナップルスライス2枚を食べやすいように包丁で8等分に慎重に切り、さわやかな果肉が見えるように準備します。缶詰のグリーンピース大さじ2はザルにあげて流水で軽く洗い、水気をよく切って歯ごたえを生かします。グリーンピースの代わりに茹でたブロッコリーを使ってもよいです。

9
00:00/ 02:00
パイナップル缶詰の汁2大さじレモン汁1大さじマヨネーズ5大さじ砂糖1大さじ0.5大さじ

ソース用の鍋にマヨネーズ大さじ5、パイナップル缶詰の汁大さじ2、砂糖大さじ1、レモン汁大さじ1、塩大さじ0.5を入れ、弱火で1~2分ほど混ぜながら軽く温め、ソースが滑らかに混ざり甘い香りが立つようにします。長く煮すぎるとソースが分離することがあるので、強火にせず注意深く観察しながら加熱します。

10
パイナップル(缶詰スライス)2片グリーンピース(缶詰)2大さじえび20g

できあがったソースに、揚げたエビ、切ったパイナップル、水気を切ったグリーンピースを加え、スプーンで軽く混ぜてソースが材料に均一に絡むように和えて完成です。食べる直前に和えると、エビフライのサクサクした食感が長持ちし、より美味しく楽しめます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

313kcal
エネルギー
16g
たんぱく質
23g
炭水化物
18g
脂質
04

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