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レモンキュウリの冷たいスープ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

レモンの爽やかな香りとシャキシャキしたキュウリの食感が調和した、さわやかな夏の冷たいスープです。にんにくの歯ごたえがアクセントで風味豊かです。

調理時間
10
分量
2人分
評価
0.00
レモンキュウリの冷たいスープ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 白キュウリ2個
  • レモン0.5個
  • 玉ねぎ0.5個
  • にんにく2個
  • 赤唐辛子1個
  • 青唐辛子1個
  • 1大さじ
  • 砂糖2大さじ
  • 1L
  • いわしエキス2大さじ
  • 梅エキス2大さじ
  • クッカンジャン4大さじ
  • 4大さじ
  • いりごま1大さじ
02

作り方 をチェック

1
白キュウリ2個

白キュウリを縦に長く切り、薄く千切りにしてください。端の部分を少し切り落とし、苦味を取り除きます。こうするとキュウリのシャキシャキした食感が生きます。

2

玉ねぎ半分の根元を切り落とし、そのまま千切りにしてください。薄く切って、新鮮な食感を保ちます。

3

青唐辛子1本を細かく刻んでください。唐辛子の辛みを均等に散らします。

4

赤唐辛子1本を半分に切り、種をベビー用スプーンで取り除き、薄く千切りにして飾り用に準備してください。種を取り除くことで辛みを調整します。

5
にんにく2個

にんにく2片を包丁の背でつぶしてから、細かく刻んでください。にんにくが少し歯ごたえとして残るように刻みます。こうすることで冷たいスープの香りと味が深まります。

6

レモン半分の皮をむき、種を取り除き、果汁を大さじ1.5ほど絞ってください。レモン汁で爽やかさを加えます。

7
4大さじ

ボウルに水1Lを注ぎ、砂糖大さじ2、塩大さじ1、いわしエキス大さじ2、梅エキス大さじ2、クッカンジャン大さじ4、酢1/4カップを入れてよく混ぜ、溶かしてください。酢が適度に入ると、さっぱりした味わいになります。

8
00:00/ 30:00
にんにく2個赤唐辛子1個青唐辛子1個玉ねぎ0.5個

千切りにしたキュウリ、玉ねぎ、にんにく、青唐辛子、赤唐辛子を加え、いりごま大さじ1を振って混ぜ合わせてください。少し塩辛めに味を整え、30分ほど置いてからお召し上がり時に氷を入れます。氷が溶けてちょうどよい味加減になります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

226kcal
エネルギー
8g
たんぱく質
43g
炭水化物
3g
脂質
04

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