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外カリ中モチ じゃがいもフライ(じゃがいもニョッキフライ)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

茹でたじゃがいもを潰してモチモチの生地を作り、ハサミで一口大に切り落として揚げた料理です。外はサクサク、中は餅のようにモチモチした食感が絶妙な変わり種おやつです。

調理時間
30
分量
2人分
評価
0.00
外カリ中モチ じゃがいもフライ(じゃがいもニョッキフライ)
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • じゃがいも3個
  • 片栗粉50g
  • 砂糖1大さじ
  • 0.3大さじ
  • 粉唐辛子3小さじ
  • パセリパウダー1.5g
  • サラダ油100ml
02

作り方 をチェック

1

じゃがいも3個をざく切りにして鍋に入れ、かぶるくらいの水を加えて中まで完全に火が通るまで茹でます。

2
じゃがいも3個

茹で上がったじゃがいもは水気を切り、ボウルに入れてフォークやマッシャーでダマがなくなるまで滑らかに潰します。

3
パセリパウダー1.5gじゃがいも3個

潰したじゃがいもに片栗粉大さじ5、砂糖大さじ1、塩小さじ1/3、粉唐辛子大さじ1、パセリパウダーを加えてよく混ぜ、ひとまとめにします。

4

できた生地を絞り袋に入れて準備します。絞り袋がない場合は、ビニール袋の端を少し切って代用しても構いません。

5

フライパンに油を多めに入れて熱し、絞り袋を絞りながらハサミで一口大に切り落として油に入れます。

6

中火で生地同士がくっつかないように混ぜながら、全体がきつね色でサクサクになるまで揚げて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

735kcal
エネルギー
6g
たんぱく質
70g
炭水化物
51g
脂質
04

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