⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
キムナヨンの明太子おぼろ豆腐
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
香ばしい白明太子のうま味が染み込んだ、とろけるおぼろ豆腐チゲ。3分で完成する超簡単レシピ。
調理時間
3分
分量
1人分
評価
★0.0（0）
01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- おぼろ豆腐300g
- 白明太子1個
- 水300ml
- 固形スープの素1個
- 魚醤1大さじ
- 卵2個
- 長ねぎ1本
02
作り方 をチェック
1
鍋におぼろ豆腐1丁、白明太子1個、水300ml、固形スープの素1個を入れ、魚醤大さじ1で味を調えます。中火にかけて沸騰させます。
2
沸騰したら卵2個を溶き入れて混ぜ、長ねぎひとつかみを小口切りにしてトッピングします。火を止めてすぐに完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
423kcal
エネルギー
46g
たんぱく質
17g
炭水化物
20g
脂質