Cookuru
🥐 ブランチ🏠 ホームパーティー⚡ 時短・簡単料理

プルコギケサディーヤ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

風味豊かなプルコギと野菜、チーズが絶妙にマッチした、サクサクで香ばしいケサディーヤです。料理初心者でも10分以内に簡単に作れる、お手軽ブランチメニューです。

調理時間
10
分量
2人分
評価
0.00
プルコギケサディーヤ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • プルコギ用牛肉200g
  • トルティーヤ2枚
  • 玉ねぎ0.5個
  • パプリカ0.5個
  • スライスチーズ2枚
  • モッツァレラチーズ20g
  • トマトソース30ml
  • 砂糖1大さじ
  • にんにく(みじん切り)0.5大さじ
  • 濃口醤油1.5大さじ
  • 0.5大さじ
  • こしょう0.5小さじ
02

作り方 をチェック

1

プルコギ用牛肉200gにステビア0.5スプーンまたは砂糖大さじ1、にんにく(みじん切り)小さじ0.5、濃口醤油大さじ1.5、こしょう少々を加えてよく揉み込み、しばらく漬けておきます。こうすることで肉にプルコギの味がしっかり染み込み、風味が良くなります。

2

玉ねぎ1/2個とパプリカ1/2個を細切りにし、塩少々とこしょう少々を振ります。フライパンに入れて中火で軽く炒め、水分を飛ばします。野菜がしんなりしたら火を止めて取り出します。

3
00:00/ 03:00

漬けておいたプルコギをフライパンに入れ、中火で水分がなくなるまで炒めます。肉がこんがりと焼け、肉汁が飛ぶまで約2~3分、混ぜながら炒めます。こうするとプルコギがしっとりと美味しく仕上がります。

4
00:00/ 02:00

トルティーヤ2枚のうち1枚の半分にトマトソース大さじ2を塗り、炒めた野菜、プルコギ、スライスチーズ2枚、モッツァレラチーズ少々を順にのせます。半分に折りたたみ、フライパンで弱火で両面を1~2分ずつ焼き、サクサクになったら完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

503kcal
エネルギー
33g
たんぱく質
34g
炭水化物
26g
脂質
04

こんなレシピはいかがですか?