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ケランジュク(卵がゆ)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

なめらかでコクのある味わいで、食欲がないときに手軽に楽しめる温かい卵がゆです。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
ケランジュク(卵がゆ)
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • ご飯1/2杯
  • 3カップ
  • 煮干し適量
  • 昆布適量
  • 1個
  • 長ねぎ適量
  • 少々
  • ごま油1大さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 05:00
煮干し適量昆布適量

鍋に水3カップとだし用の煮干し、昆布を入れて沸かします。沸騰したら5分ほどさらに煮て、火を止め、だしの材料を取り出します。

2

用意したご飯半杯をだしに入れ、中火で混ぜながら煮ます。だしが少なくなるまでしっかり混ぜます。

3
1個

おかゆがとろりとしてきたら、卵を割り入れてすぐに混ぜ合わせます。

4
00:00/ 01:00
長ねぎ適量1個

卵が固まったら、切っておいた長ねぎを加えて1分ほどさらに混ぜ、火を止めます。

5
少々

最後に塩を少々ふり、ごま油大さじ1を加えて香ばしい風味を添えて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

190kcal
エネルギー
12g
たんぱく質
3g
炭水化物
20g
脂質
04

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