👶 子どもと一緒に🍱 お弁当⚡ 時短・簡単料理
三兄妹のための超簡単ひと口チーズカツ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
豚バラ薄切り肉とストリングチーズを使い、子どもたちがひと口で食べやすいサイズにした、香ばしくてもちもちの手作りチーズカツです。
調理時間
30分
分量
3人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
3人分
3人分
- 生の豚バラ薄切り肉1袋
- ストリングチーズ8個
- 食パン4枚
- 小麦粉125g
- 卵2個
- 牛乳30ml
- サラダ油15ml
02
作り方 をチェック
1
食パン4枚
食パンを適当な大きさに切り、ミキサーで細かく挽いて手作りパン粉を準備します。市販のパン粉よりずっと香ばしくて新鮮な風味が楽しめます。
2
小麦粉125g牛乳30ml
広めのボウルに卵2個を溶き、牛乳を少々混ぜてやわらかい卵液を作ります。別のトレイには小麦粉と先に挽いたパン粉をそれぞれたっぷり用意します。
3
生の豚バラ薄切り肉1袋ストリングチーズ8個
生の豚バラ薄切り肉の上にストリングチーズをのせ、チーズが見えないように肉でしっかり包みながらくるくると巻きます。このとき、肉がほどけないようにしっかり巻くのが大切です。
4
小麦粉125g
チーズを包んだ肉に小麦粉を薄くまぶし、卵液、パン粉の順に衣をまんべんなくつけます。パン粉をつけるときは手で軽く押さえてしっかり固定します。
5
サラダ油15ml
フライパンにサラダ油を多めに入れ、中火で肉がきつね色になるまで一度揚げます。子どもたちが食べる直前に高温でもう一度さっと揚げると、水分が飛んでよりサクサクの食感になります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1493kcal
エネルギー
101g
たんぱく質
62g
炭水化物
90g
脂質