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こんにゃくうずらの卵の煮物

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

こんにゃくとうずらの卵に甘辛いタレが染み込んだ、ご飯が進むおかずです。水を少なめにして煮詰めるので、1週間保存可能です。

調理時間
15
分量
4人分
評価
0.00
こんにゃくうずらの卵の煮物
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • こんにゃく500g
  • うずらの卵500g
  • にんにく(丸ごと)30g
  • 青唐辛子2個
  • 200ml
  • 濃口醤油4大さじ
  • オイスターソース4大さじ
  • 砂糖3大さじ
  • いりごま1大さじ
02

作り方 をチェック

1
にんにく(丸ごと)30gこんにゃく500gうずらの卵500g青唐辛子2個

こんにゃくを食べやすい大きさに切り、うずらの卵の水気を切ります。にんにく(丸ごと)はヘタをきれいに取り、青唐辛子を大きめに切って準備します。こうした下ごしらえをすると調理が楽で仕上がりもきれいです。

2
00:00/ 07:00
にんにく(丸ごと)30gこんにゃく500gうずらの卵500g

フライパンに切ったこんにゃく、うずらの卵、にんにく(丸ごと)を入れ、水1カップ、濃口醤油大さじ4、オイスターソース大さじ4、砂糖大さじ3を加えます。ヘラでよく混ぜながら、中弱火で煮詰めます。材料が底のタレに均一に絡むよう頻繁に返しながら、水分が減るまで約5〜7分混ぜます。

3
00:00/ 05:00
青唐辛子2個

水分が半分ほど飛んだら、切った青唐辛子を加えてさらに煮詰めます。青唐辛子が甘辛いタレと調和して辛味のバランスが整います。ソースがとろりとするまで中弱火で3〜5分、絶えず混ぜます。

4
いりごま1大さじ

水分がほぼ飛んで底に少量のタレだけが残ったら火を止めます。いりごまをたっぷりかけて彩りと香ばしさを加えます。こうして仕上げると茶色い照りが美しく、味が引き立ちます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

306kcal
エネルギー
19g
たんぱく質
23g
炭水化物
15g
脂質
04

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