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ポングス風ライスバーガー

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

スパムの香ばしさとツナマヨ、ピリ辛キムチ炒めがご飯に包まれた、懐かしのポングススタイルを再現した食べ応えのあるミールプレップです。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
ポングス風ライスバーガー
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • スパム1缶
  • ツナ缶1缶
  • キムチ300g
  • ご飯2杯
  • アルロース1大さじ
  • マヨネーズ1大さじ
  • 味塩1小さじ
  • きざみのり1大さじ
  • ごま油1大さじ
  • チーズ1g
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 04:00

スパム1缶を8等分に切り、フライパンにのせて中火でこんがりと焼き、表面がカリッとするまで3〜4分焼きます。こうすると油が抜けて香ばしさが増します。

2
マヨネーズ1大さじツナ缶1缶

ツナ缶の油を切った後、マヨネーズを少々加えてボウルで滑らかに混ぜ合わせます。均一にコーティングすると材料の水分が保たれ、もっちりとした食感が生きます。

3
00:00/ 02:00
アルロース1大さじキムチ300g

キムチを細かく切り、フライパンに入れてアルロース大さじ1を振りかけ、中火で2分間炒めて水分が飛び甘みが染み込むまで混ぜます。アルロースがキムチの酸味を和らげます。

4
ごま油1大さじご飯2杯

ご飯2杯に味塩少々、きざみのり少々、ごま油少々を加えてボウルでよく混ぜ、味を調えます。ごま油が染み込んでご飯がつやつやと香ばしくなります。

5
スパム1缶キムチ300gご飯2杯

密閉容器にご飯を平らに敷き、その上に焼いたスパム、チーズ少々、ツナマヨ、炒めたキムチを順にのせ、残りのご飯で覆って押し固めます。こうして層にして密閉すると形が保たれます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

2279kcal
エネルギー
103g
たんぱく質
173g
炭水化物
132g
脂質
04

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