🍱 お弁当⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ポングス風ライスバーガー
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
スパムの香ばしさとツナマヨ、ピリ辛キムチ炒めがご飯に包まれた、懐かしのポングススタイルを再現した食べ応えのあるミールプレップです。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- スパム1缶
- ツナ缶1缶
- キムチ300g
- ご飯2杯
- アルロース1大さじ
- マヨネーズ1大さじ
- 味塩1小さじ
- きざみのり1大さじ
- ごま油1大さじ
- チーズ1g
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 04:00
スパム1缶を8等分に切り、フライパンにのせて中火でこんがりと焼き、表面がカリッとするまで3〜4分焼きます。こうすると油が抜けて香ばしさが増します。
2
マヨネーズ1大さじツナ缶1缶
ツナ缶の油を切った後、マヨネーズを少々加えてボウルで滑らかに混ぜ合わせます。均一にコーティングすると材料の水分が保たれ、もっちりとした食感が生きます。
3
00:00/ 02:00
アルロース1大さじキムチ300g
キムチを細かく切り、フライパンに入れてアルロース大さじ1を振りかけ、中火で2分間炒めて水分が飛び甘みが染み込むまで混ぜます。アルロースがキムチの酸味を和らげます。
4
ごま油1大さじご飯2杯
ご飯2杯に味塩少々、きざみのり少々、ごま油少々を加えてボウルでよく混ぜ、味を調えます。ごま油が染み込んでご飯がつやつやと香ばしくなります。
5
スパム1缶キムチ300gご飯2杯
密閉容器にご飯を平らに敷き、その上に焼いたスパム、チーズ少々、ツナマヨ、炒めたキムチを順にのせ、残りのご飯で覆って押し固めます。こうして層にして密閉すると形が保たれます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
2279kcal
エネルギー
103g
たんぱく質
173g
炭水化物
132g
脂質
04







