🍲 二日酔いごはん🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理
キム・ガンウの10分で完成!超簡単サムゲタン風冷麺
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
市販の冬キムチスープと鶏むね肉を使って10分で作れる、さっぱりとした旨味たっぷりの夏のスタミナ料理です。ピーナッツバターを加えた鶏のトッピングが香ばしい風味をプラスします。
調理時間
10分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 市販の冬キムチスープ1000ml
- 酢1.5大さじ
- 練りからし0.8大さじ
- 梅4.5大さじ
- チキンストック少々
- 市販の鶏むね肉1パック
- ピーナッツバター1大さじ
- 冷麺2人分
- きゅうり少々
- 黒ごま少々
02
作り方 をチェック
1
チキンストック少々
ボウルに市販の冬キムチスープ1000mlを注ぎ、酢大さじ1、練りからし小さじ1/2、梅エキス大さじ2、チキンストック少々を加えてよく混ぜます。チキンストックを加えると、鶏ガラスープの深い旨味が引き立ち、スープの味がぐっと豊かになります。
2
市販の鶏むね肉1パック
市販の鶏むね肉を繊維に沿って食べやすい大きさに裂きます。これに練りからし小さじ1/4、酢小さじ1/2、梅エキス大さじ2と1/2、ピーナッツバター大さじ1を加え、味がよく馴染むように全体を混ぜ合わせて鶏のトッピングを作ります。
3
00:00/ 00:50
冷麺2人分
沸騰したお湯に冷麺を入れ、40~50秒ほど短く茹でたら、すぐに冷水で洗って水気を切ります。麺がふやけないように素早く調理し、もちもちした食感を活かすのがポイントです。
4
器に茹でた麺を1人分ずつ盛り、先に作った冷たいスープをたっぷり注ぎます。
5
きゅうり少々黒ごま少々
麺の上に味付けした鶏のトッピングと千切りにしたきゅうりの醤油漬け(またはきゅうり)をたっぷりのせ、黒ごまをふりかけて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
204kcal
エネルギー
32g
たんぱく質
116g
炭水化物
9g
脂質