🍽️ ひとりごはん
焼かない辛い豆腐の煮物
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
豆腐を焼かずに、玉ねぎとタレでピリッと辛く煮た料理です。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 玉ねぎ適量
- 砂糖0.5大さじ
- にんにく(みじん切り)0.5大さじ
- 濃口醤油2大さじ
- ブルス2大さじ
- 粉唐辛子適量
- 豆腐適量
- 水1カップ
- こしょう少々
- 唐辛子適量
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 03:00
玉ねぎ適量
玉ねぎをフライパンに入れ、2~3分炒めて薄茶色になるまで焼きます。
2
油を多めに入れてよく炒めます。砂糖小さじ1/2を加えます。
3
にんにく(みじん切り)小さじ1/2を加えてさらに炒め、端に寄せます。
4
粉唐辛子適量
火を止め、濃口醤油大さじ2とブルス大さじ2を加えます。粉唐辛子を上にのせます。
5
豆腐適量
火をつけ、強火で素早く炒めます。火を止めて豆腐をのせます。
6
こしょう少々
水1カップを加え、火をつけて沸騰させます。こしょうを挽いて加えます。
7
00:00/ 10:00
唐辛子適量
蓋をして弱火で10分煮ます。汁気が少なくなったら唐辛子をのせて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
44kcal
エネルギー
8g
たんぱく質
21g
炭水化物
3g
脂質
04







