🍱 お弁当⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
10分で完成!ソーセージ卵キンパ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
大きなソーセージを卵で巻いてボリューム満点、シャキシャキのきゅうりが食感をプラスする超スピードお弁当キンパです。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- きゅうり1/3個
- 卵1個
- ご飯110g
- ごま少々
- ごま油少々
- 味塩1/4小さじ
- のり1枚
- サラダ油少々
02
作り方 をチェック
1
きゅうり1/3本をきれいに洗い、細かく刻むように切って準備します。キンパの具材として入り、シャキシャキした食感を加えます。
2
サラダ油少々
フライパンにサラダ油を少々ひき、ソーセージをこんがり焼きます。ソーセージが十分に焼けると風味と食感が引き立ちます。
3
卵1個
焼いているソーセージの横に卵1個を割り入れ、広げます。卵が固まり始めたらソーセージを端に寄せてくるくる巻き、卵ソーセージ巻きを作ります。
4
ごま油少々ご飯110gごま少々
ボウルにご飯110gとごま、ごま油、味塩小さじ1/4を入れ、よく混ぜて下味をつけます。ご飯に味がしっかりなじむと全体の味が調和します。
5
きゅうり1/3個ご飯110gのり1枚
のりの上に味付けしたご飯を薄く広げ、準備した刻みきゅうりをまんべんなく振りかけます。その上に卵ソーセージ巻きをのせ、しっかり巻いて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
33085kcal
エネルギー
12g
たんぱく質
38g
炭水化物
17g
脂質