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🍱 お弁当⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

10分で完成!ソーセージ卵キンパ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

大きなソーセージを卵で巻いてボリューム満点、シャキシャキのきゅうりが食感をプラスする超スピードお弁当キンパです。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
10分で完成!ソーセージ卵キンパ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • きゅうり1/3個
  • 1個
  • ご飯110g
  • ごま少々
  • ごま油少々
  • 味塩1/4小さじ
  • のり1枚
  • サラダ油少々
02

作り方 をチェック

1

きゅうり1/3本をきれいに洗い、細かく刻むように切って準備します。キンパの具材として入り、シャキシャキした食感を加えます。

2
サラダ油少々

フライパンにサラダ油を少々ひき、ソーセージをこんがり焼きます。ソーセージが十分に焼けると風味と食感が引き立ちます。

3
1個

焼いているソーセージの横に卵1個を割り入れ、広げます。卵が固まり始めたらソーセージを端に寄せてくるくる巻き、卵ソーセージ巻きを作ります。

4
ごま油少々ご飯110gごま少々

ボウルにご飯110gとごま、ごま油、味塩小さじ1/4を入れ、よく混ぜて下味をつけます。ご飯に味がしっかりなじむと全体の味が調和します。

5
きゅうり1/3個ご飯110gのり1枚

のりの上に味付けしたご飯を薄く広げ、準備した刻みきゅうりをまんべんなく振りかけます。その上に卵ソーセージ巻きをのせ、しっかり巻いて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

33085kcal
エネルギー
12g
たんぱく質
38g
炭水化物
17g
脂質