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チキンオイルカルグクス
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
カリッと焼いた鶏もも肉から出た濃厚な鶏油をタレに注ぎ、風味を最大限に引き出した中毒性の高いビビンカルグクスです。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 鶏もも肉500g
- サラダ油100ml
- 塩0.5大さじ
- こしょう1.5小さじ
- 長ねぎ1本
- 粉唐辛子12小さじ
- 濃口醤油4大さじ
- にんにく(みじん切り)2大さじ
- オイスターソース2大さじ
- 砂糖1大さじ
- ピーナッツバター1大さじ
- カルグクス麺400g
- 酢1大さじ
- ごま1小さじ
02
作り方 をチェック
1
フライパンにサラダ油100mlを多めにひき、鶏もも肉500gを入れます。塩小さじ0.5とこしょう小さじ0.5を振り、肉がカリッと焼けるまで揚げるように焼いてください。
2
鶏肉がカリッと焼けたら別に取り出し、一旦置いておきます。フライパンに残った油は強火にかけ、煙が少し立つくらいに熱してください。
3
長ねぎ100gを小口切りにしてボウルに入れ、粉唐辛子大さじ4、濃口醤油大さじ4、にんにく(みじん切り)大さじ2、オイスターソース大さじ2、砂糖大さじ1、ピーナッツバター大さじ1を順に加えます。
4
準備したタレの材料の上に、熱々の鶏油100mlを注ぎます。油の熱でタレの風味が引き立つよう、スプーンでよく混ぜてオイルソースを作ります。
5
鍋に湯を沸かし、カルグクス麺400gを入れて麺が茹で上がるまで茹でます。茹で上がった麺はざるに上げ、冷水で軽く洗って水気を完全に切ってください。
6
ごま1小さじ
器に茹でた麺を盛り、作ったオイルソースをすべてかけます。その上に焼いた鶏肉をのせ、酢大さじ1とごまを振って完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1811kcal
エネルギー
74g
たんぱく質
183g
炭水化物
89g
脂質
04







