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北韓式豆腐ご飯

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

北韓の大衆的な屋台料理を再現したレシピで、カリッと揚げた豆腐の中にご飯を詰め、煮干し粉でうま味を効かせた特製タレをかけた逸品です。

調理時間
40
分量
2人分
評価
0.00
北韓式豆腐ご飯
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 豆腐1丁
  • ご飯1.5杯
  • 煮干し1ひとつかみ
  • 玉ねぎ0.5個
  • 長ねぎ1本
  • にんにく5片
  • サラダ油適量
  • 粉唐辛子3大さじ
  • 0.5カップ
  • 粗塩1つまみ
  • 濃口醤油2大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • ごま油1大さじ
  • ごま少々
02

作り方 をチェック

1
豆腐1丁ご飯1.5杯

豆腐は0.8cmほどの厚さに切り、さらに斜めに切って三角形にします。薄すぎると後でご飯を詰める際に破れるので注意してください。

2
豆腐1丁

切った豆腐をキッチンペーパーの上にのせ、水気をしっかり取ります。油で揚げる際に水分があると危険なので、丁寧に拭き取るのが良いです。

3
煮干し1ひとつかみ

乾いたフライパンに内臓を取り除いた煮干しを入れ、生臭さが飛ぶまで炒った後、ミルやすり鉢で細かい粉にします。

4
にんにく5片玉ねぎ0.5個長ねぎ1本

玉ねぎと長ねぎはみじん切りにし、にんにくはすり鉢で潰して準備します。北韓では玉ねぎの代わりにオクパを使いますが、韓国では玉ねぎで代用可能です。

5
にんにく5片サラダ油適量粉唐辛子3大さじ玉ねぎ0.5個

フライパンにサラダ油を多めにひき、みじん切りにした玉ねぎとにんにくを炒め、火を止めて粉唐辛子を加え、余熱で混ぜ合わせます。火を止めないと粉唐辛子が焦げやすいです。

6
濃口醤油2大さじ長ねぎ1本ごま油1大さじ砂糖1大さじごま少々0.5カップ

再び弱火にかけ、水を少々加えた後、煮干し粉、塩、濃口醤油、砂糖を加えてとろりとするまで煮ます。最後にみじん切りにした長ねぎとごま油、ごまを混ぜてタレを完成させます。

7
豆腐1丁

フライパンに油を多めにひき、水気を切った豆腐を入れて揚げ焼きにします。両面がきつね色になり、白い部分がなくなるまでカリッと揚げると食感が良くなります。

8
豆腐1丁ご飯1.5杯

揚げた豆腐の一番長い斜辺に深く切り込みを入れ、ご飯が入るスペースを作ります。このとき豆腐が完全に切れないように注意し、ポケット状にします。

9
豆腐1丁ご飯1.5杯

豆腐のポケットの中に、パラパラに炊いたご飯をぎゅっと押し込みながら詰めます。ご飯を詰めたら、その上に作ったタレをたっぷり塗って完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

577kcal
エネルギー
30g
たんぱく質
80g
炭水化物
25g
脂質
04

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