⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
豆腐と卵の炒め物
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
柔らかい豆腐と卵がオイスターソースの味付けとよく合う、簡単な炒め物です。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 卵9個
- 水600
- オイスターソース9大さじ
- 砂糖1大さじ
- 醤油2大さじ
- みりん適量
- でんぷん適量
- 豆腐1丁
- サラダ油3大さじ
- 長ねぎ少々
- にんにく少々
- 青唐辛子少々
02
作り方 をチェック
1
卵3個を溶いて準備します。ソースの材料である水200ml、オイスターソース大さじ3、砂糖大さじ1、醤油大さじ1、みりん大さじ1、でんぷん大さじ1を混ぜてタレを作ります。
2
00:00/ 01:00
にんにく少々青唐辛子少々長ねぎ少々
豆腐1丁を加えて1分ほど混ぜます。フライパンを熱してサラダ油大さじ3をひき、長ねぎ、にんにく、青唐辛子を先に炒めて香りを出します。
3
豆腐1丁卵9個
準備したタレを加えてグツグツ煮立ったら、豆腐と卵を加えてさっと混ぜ炒めます。完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
600kcal
エネルギー
42g
たんぱく質
68g
炭水化物
49g
脂質
04







