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チェ・ヒョンソクの超簡単ボンゴレパスタ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

あさりのさわやかな旨味と、にんにく、オリーブオイルの風味が調和した正統派スタイルのボンゴレパスタです。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
チェ・ヒョンソクの超簡単ボンゴレパスタ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • リングイネ1人分
  • あさり1000g
  • にんにく5片
  • パセリ1小さじ
  • オリーブオイル75ml
  • 0.5大さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • 白ワイン2大さじ
02

作り方 をチェック

1
リングイネ1人分0.5大さじ

鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩を加えてリングイネを茹で始めます。麺は後でフライパンでさらに加熱するので、普段より少し固めに茹でてください。

2
にんにく5片パセリ1小さじ

にんにくは包丁の腹で潰してから粗みじんにし、パセリも細かく刻んで準備します。にんにくを潰して使うと香りがより一層引き立ちます。

3
オリーブオイル75mlにんにく5片

フライパンにオリーブオイルをひき、みじん切りにしたにんにくを入れて中火で炒めます。にんにくがきつね色になるまで炒め、油に香りをしっかり移します。

4
こしょう0.5小さじ白ワイン2大さじあさり1000g

砂抜きしたあさりをフライパンに加えて一緒に炒め、塩ひとつまみとこしょうを振ります。臭み消しに白ワインを加え、アルコールを飛ばします。

5
あさり1000gパセリ1小さじ

刻んだパセリをフライパンに加え、あさりの口が開くまでしばらく加熱します。

6

麺がアルデンテ(中心がわずかに歯ごたえのある状態)になったら、麺を引き上げてすぐにフライパンに移します。

7
オリーブオイル75ml

オリーブオイルをたっぷり追加し、茹で汁をおたま1杯加えて、強火で手早く炒めて乳化させます。ソースがとろりとしたら完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1863kcal
エネルギー
135g
たんぱく質
111g
炭水化物
87g
脂質
04

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