👨🍳 シェフのレシピ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
チェ・ヒョンソクの超簡単ボンゴレパスタ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
あさりのさわやかな旨味と、にんにく、オリーブオイルの風味が調和した正統派スタイルのボンゴレパスタです。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- リングイネ1人分
- あさり1000g
- にんにく5片
- パセリ1小さじ
- オリーブオイル75ml
- 塩0.5大さじ
- こしょう0.5小さじ
- 白ワイン2大さじ
02
作り方 をチェック
1
リングイネ1人分塩0.5大さじ
鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩を加えてリングイネを茹で始めます。麺は後でフライパンでさらに加熱するので、普段より少し固めに茹でてください。
2
にんにく5片パセリ1小さじ
にんにくは包丁の腹で潰してから粗みじんにし、パセリも細かく刻んで準備します。にんにくを潰して使うと香りがより一層引き立ちます。
3
オリーブオイル75mlにんにく5片
フライパンにオリーブオイルをひき、みじん切りにしたにんにくを入れて中火で炒めます。にんにくがきつね色になるまで炒め、油に香りをしっかり移します。
4
こしょう0.5小さじ白ワイン2大さじあさり1000g
砂抜きしたあさりをフライパンに加えて一緒に炒め、塩ひとつまみとこしょうを振ります。臭み消しに白ワインを加え、アルコールを飛ばします。
5
あさり1000gパセリ1小さじ
刻んだパセリをフライパンに加え、あさりの口が開くまでしばらく加熱します。
6
麺がアルデンテ(中心がわずかに歯ごたえのある状態)になったら、麺を引き上げてすぐにフライパンに移します。
7
オリーブオイル75ml
オリーブオイルをたっぷり追加し、茹で汁をおたま1杯加えて、強火で手早く炒めて乳化させます。ソースがとろりとしたら完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1863kcal
エネルギー
135g
たんぱく質
111g
炭水化物
87g
脂質
04







