👨🍳 シェフのレシピ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
オイソバギ(きゅうりのキムチ)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
さっぱりとして爽やかなオイソバギは、食欲がないときに最適です。伝統的なナジュ宗家スタイルで、水気を切り、少ない調味料でシャキシャキした食感を生かしました。
調理時間
60分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- きゅうり25個
- 水1000ml
- 塩13大さじ
- ケジャンムルグク(カニの醤油漬けの汁)2カップ
- にんにく6個
- 唐辛子の種3大さじ
- 粗びき粉唐辛子0.5大さじ
- 細びき粉唐辛子1カップ
- 昆布だし1カップ
- 魚醤0.5カップ
- ステビア0.5大さじ
- にら30g
- こしょう0.5小さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 90:00
きゅうり25個塩13大さじ
きゅうり25本を丸ごと用意し、水5カップと塩1カップを加えて塩もみします。きゅうりが曲がる程度に30分から1時間ほど漬けて水分を抜きます。こうして塩もみすると、味がよく染み込み、水キムチになりません。
2
きゅうり25個塩13大さじ
塩もみしたきゅうりをざるに上げて、水気を完全に切ります。きゅうりの端の頭と尻を包丁でこそげて、味がよく染み込むようにします。水気がないと調味料がよく絡みます。
3
きゅうり25個
きゅうりの各面に3本の切り込みを入れて、3本の房に分かれるようにします。きゅうりの自然な3本の筋に沿って切り込みを入れ、均一に切ります。こうすると調味料が均等に染み込みます。
4
細びき粉唐辛子1カップきゅうり25個にんにく6個
ケジャンムルグク(カニの醤油漬けの汁)2カップ、にんにく(みじん切り)大さじ2、唐辛子の種大さじ3、粗びき粉唐辛子大さじ0.5、細びき粉唐辛子1カップ、昆布だし1カップ、魚醤0.5カップ、ステビア少々、にら少々、こしょう0.5束を混ぜて調味だれを作ります。きゅうりは早く熟すので、のり入りの汁(ケジャンムルグク)は少量だけ加え、味は直接調整します。色をつけるために細びき粉唐辛子をカップで加えます。
5
きゅうり25個
裂いたきゅうりの間に調味だれを均等に詰めます。きゅうりの大きさに合わせて調味料の量を調整し、しっかり詰めます。丸ごと一気に裂いて食べやすいように盛ります。
6
00:00/ 300:00
きゅうり25個
調味料を詰めたきゅうりを容器に入れ、4~5時間室温に置いて味をしっかり染み込ませます。すぐに食べず、味がしっかりつくまで待ちます。あまり長く置くと柔らかくなりすぎます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
227kcal
エネルギー
18g
たんぱく質
38g
炭水化物
6g
脂質
04







