👨🍳 シェフのレシピ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
リュ・スヨンのスパム丼
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
スパム半缶で作るリュ・スヨン流の超簡単丼です。塩気のあるスパムと甘い玉ねぎ、コクのある卵黄が合わさり、一食として最適です。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- スパム0.5缶
- サラダ油30ml
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 玉ねぎ0.5個
- 砂糖1大さじ
- 濃口醤油2大さじ
- ご飯1杯
- 卵黄1個
- きざみのり1大さじ
- ごま5g
02
作り方 をチェック
1
熱したフライパンにサラダ油大さじ2をひき、調理の準備をします。フライパンが十分に熱くなっていれば、材料がくっつかず均等に焼けます。
2
スパム0.5缶
潰したスパム半缶を入れ、全体がきつね色になるまで十分に炒めます。スパムの油が出て香ばしい香りが立つまで炒めるのがポイントです。
3
玉ねぎ0.5個
にんにく(みじん切り)大さじ1とみじん切りにした玉ねぎ1/2個を加え、玉ねぎが透き通り、きつね色になるまでさらに炒めます。にんにくの香りが十分に移るよう中火で調理します。
4
砂糖1大さじ
砂糖大さじ1を加え、材料とよく絡むように炒めます。このとき砂糖が焦げないように注意し、材料にコーティングするように素早く混ぜ合わせることが重要です。
5
炒めた材料をフライパンの端に寄せ、空いたスペースに濃口醤油大さじ2を注ぎます。醤油がジュージューと沸いて香りが最大になったら、材料と一緒に素早く混ぜて風味をつけます。
6
ご飯1杯
ご飯1膳を加え、調味料が全体に行き渡るようにヘラで切るように混ぜながら炒めて仕上げます。ご飯が固まらないように、均等に広げながら炒めてください。
7
きざみのり1大さじご飯1杯ごま5g
完成した炒めご飯を器に盛り、卵黄1個を中央にのせます。その上にきざみのりとごまをふりかけ、見た目の完成度と香ばしさを加えます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1309kcal
エネルギー
35g
たんぱく質
101g
炭水化物
86g
脂質