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ヒョン・サンウクシェフの塩焼きそば

서서방 のプロフィール写真
つくり手서서방장모님께 전수받은 전라도 손맛을 흉내 내는 사위, 서서방입니다. 곰삭은 묵은지와 감칠맛 나는 젓갈을 활용해 밥도둑 반찬들을 만들어 보겠습니다.

雨がしとしと降る夕方、ソウル南営洞の「キボウ」ヒョン・サンウクオーナーシェフのレシピで塩焼きそばを作ってみましょう。温かい鍋から立ち上る香ばしい香りが家中に広がり、コシのある麺とさわやかなソースが合わさって、ビールと一緒に楽しむひとりご飯の完璧なパートナーになります。食材ごとの火の通りを丁寧に調整すれば、プロのシェフのような味に仕上がります。

調理時間
57
分量
1人分
評価
3.812
ヒョン・サンウクシェフの塩焼きそば
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 焼きそば麺1個
  • サラダ油30ml
  • 豚肉100g
  • こしょう1小さじ
  • えび100g
  • キャベツ0.1個
  • いか0.3杯
  • もやし50g
  • めんつゆ15ml
  • 清酒15ml
  • レモン汁2大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • 唐辛子1個
  • ごま油1大さじ
  • かつお節5g
  • カレー粉1小さじ
  • マヨネーズ1大さじ
  • 紅しょうが10g
02

作り方 をチェック

1
焼きそば麺1個サラダ油1ml

フライパンにサラダ油を薄くひき、焼きそば麺を入れて香ばしい焼き色がほのかに広がるように焼くように丁寧に加熱しました。こうすると麺が切れずにほぐれ、コシのある食感が生まれ、初心者でも簡単にできます。

2
豚肉100gサラダ油1mlこしょう1小さじ

鍋にサラダ油をひき、豚肉とこしょうを入れてジュージューと音がして香ばしい油が染み出るまで炒めました。火加減を中火に保つと肉が柔らかく、うまみがたっぷり残るので味が豊かになります。

3
えび5gサラダ油少々mlキャベツ50個

エビとキャベツを加えて炒めました。キャベツはシャキシャキした食感が残るようにさっと火を通し、エビは中がしっとり柔らかく仕上がるよう火加減に注意してください。油が足りなければ少しずつ足すと、食材が焦げずに均一に炒まります。

4
もやし50gいか50마리

イカともやしを加えて軽く炒め、鍋の香りを加えました。イカのもちもちした食感ともやしのさわやかなシャキシャキ感が調和するよう、中弱火でさっと火を通すと、全体に深い風味が染み込みます。

5
焼きそば麺1個めんつゆ1mlレモン汁2大さじ砂糖1大さじ清酒1ml

先に焼いておいた麺と、めんつゆ、清酒、レモン汁、砂糖で作った塩焼きそばソースを加えて一緒に炒めました。レモン汁を少し多めに入れてさわやかですっきりした味にするのがポイントで、ソースが麺に絡むまで中火でしっかり炒めると酸味が引き立ちます。

6
唐辛子1個ごま油1大さじ

最後に唐辛子とごま油を加えて軽く混ぜて仕上げました。ごま油の香ばしい香りがふわりと広がり、唐辛子のほのかな辛みが加わると、全体が調和して食欲をそそります。

7
カレー粉1小さじ紅しょうが10gかつお節5gマヨネーズ1大さじ

完成した塩焼きそばを皿に盛り、かつお節、カレー粉、マヨネーズ、紅しょうがをたっぷりのせました。サクサクのかつお節の塩気とクリーミーなマヨネーズ、ピリッと効いた紅しょうがが合わさって、おつまみにぴったりの豪華なトッピングが完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1463kcal
エネルギー
68g
たんぱく質
108g
炭水化物
81g
脂質
04

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