Cookuru
🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

コチュジャン豚バラ肉のっけご飯

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

甘辛いコチュジャンだれが染み込んだもちもちの豚バラ肉と、シャキシャキの長ねぎが合わさったのっけご飯で、簡単でボリューム満点の一品です。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
コチュジャン豚バラ肉のっけご飯
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 豚バラ肉200g
  • 長ねぎ1本
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • オリゴ糖1大さじ
  • 濃口醤油3大さじ
  • コチュジャン1大さじ
  • ごま油1大さじ
  • ご飯1杯
  • いりごま1大さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 03:00

豚バラ肉2切れをフライパンにのせ、中火で両面こんがりと焼きます。表面がきつね色になり、脂が出てくるまで約3分焼いて肉汁を閉じ込めます。こうすると肉が硬くならず、もちもちした食感が保てます。

2
コチュジャン1大さじ豚バラ肉200g

にんにく(みじん切り)大さじ1、オリゴ糖大さじ1、濃口醤油大さじ3、コチュジャン大さじ1、ごま油大さじ1をボウルに入れ、コチュジャンがよく溶けるように混ぜてタレを作ります。タレが均一に混ざったら、豚バラ肉に塗る準備をします。この割合で甘辛い味がバランスよく決まります。

3

長ねぎ1本を小口切りにします。細すぎないように0.5cm幅に切り、シャキシャキした食感を生かします。この状態で一旦置いておきます。

4
豚バラ肉200g

焼けた豚バラ肉の上に、準備したタレを両面にまんべんなく塗ります。タレが肉によく絡むように、ヘラでこすりつけるように塗ります。こうするとタレが肉に染み込みやすくなります。

5
00:00/ 03:00
豚バラ肉200g

フライパンを弱火にし、タレを塗った豚バラ肉を煮詰めながら焼きます。ソースが沸騰して泡立つまで、2~3分混ぜながら煮詰めます。火が強すぎると焦げるので、弱火を保ってください。

6
00:00/ 01:00
長ねぎ1本

タレがとろりとして煮詰まったら、切っておいた長ねぎを加えて一緒に1分ほどさらに煮ます。長ねぎが軽く火を通って柔らかくなりつつも、シャキシャキ感が残ったら火を止めます。長ねぎを煮すぎると食感が落ちるので、タイミングをうまく合わせてください。

7
豚バラ肉200g長ねぎ1本ご飯1杯

ご飯1膳を器に盛り、その上に煮たコチュジャン豚バラ肉と長ねぎをのせます。最後にいりごま少々を全体にふりかけて香ばしさを加えます。すぐに食べると、熱々のご飯にタレが絡んで美味しいです。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1625kcal
エネルギー
48g
たんぱく質
106g
炭水化物
115g
脂質
04

こんなレシピはいかがですか?