🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
コチュジャン豚バラ肉のっけご飯
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
甘辛いコチュジャンだれが染み込んだもちもちの豚バラ肉と、シャキシャキの長ねぎが合わさったのっけご飯で、簡単でボリューム満点の一品です。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豚バラ肉200g
- 長ねぎ1本
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- オリゴ糖1大さじ
- 濃口醤油3大さじ
- コチュジャン1大さじ
- ごま油1大さじ
- ご飯1杯
- いりごま1大さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 03:00
豚バラ肉2切れをフライパンにのせ、中火で両面こんがりと焼きます。表面がきつね色になり、脂が出てくるまで約3分焼いて肉汁を閉じ込めます。こうすると肉が硬くならず、もちもちした食感が保てます。
2
コチュジャン1大さじ豚バラ肉200g
にんにく(みじん切り)大さじ1、オリゴ糖大さじ1、濃口醤油大さじ3、コチュジャン大さじ1、ごま油大さじ1をボウルに入れ、コチュジャンがよく溶けるように混ぜてタレを作ります。タレが均一に混ざったら、豚バラ肉に塗る準備をします。この割合で甘辛い味がバランスよく決まります。
3
長ねぎ1本を小口切りにします。細すぎないように0.5cm幅に切り、シャキシャキした食感を生かします。この状態で一旦置いておきます。
4
豚バラ肉200g
焼けた豚バラ肉の上に、準備したタレを両面にまんべんなく塗ります。タレが肉によく絡むように、ヘラでこすりつけるように塗ります。こうするとタレが肉に染み込みやすくなります。
5
00:00/ 03:00
豚バラ肉200g
フライパンを弱火にし、タレを塗った豚バラ肉を煮詰めながら焼きます。ソースが沸騰して泡立つまで、2~3分混ぜながら煮詰めます。火が強すぎると焦げるので、弱火を保ってください。
6
00:00/ 01:00
長ねぎ1本
タレがとろりとして煮詰まったら、切っておいた長ねぎを加えて一緒に1分ほどさらに煮ます。長ねぎが軽く火を通って柔らかくなりつつも、シャキシャキ感が残ったら火を止めます。長ねぎを煮すぎると食感が落ちるので、タイミングをうまく合わせてください。
7
豚バラ肉200g長ねぎ1本ご飯1杯
ご飯1膳を器に盛り、その上に煮たコチュジャン豚バラ肉と長ねぎをのせます。最後にいりごま少々を全体にふりかけて香ばしさを加えます。すぐに食べると、熱々のご飯にタレが絡んで美味しいです。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1625kcal
エネルギー
48g
たんぱく質
106g
炭水化物
115g
脂質
04







