Cookuru
🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

さっぱりきゅうりのタンタンイ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

さっぱりとして爽やかな食感のきゅうりの和え物で、一口で消えるほどあっさりとしており、おつまみに最適です。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
さっぱりきゅうりのタンタンイ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • きゅうり2個
  • 砂糖1.5大さじ
  • 1大さじ
  • 4大さじ
  • にんにく(みじん切り)1.5大さじ
  • ごま5g
02

作り方 をチェック

1
きゅうり2個

きれいに洗った大きめのきゅうり2本のヘタを切り落とし、半分に切ってジッパー袋に入れます。こうすると、きゅうりを簡単に割ることができます。

2
きゅうり2個

ジッパー袋に入ったきゅうりを、めん棒や焼酎瓶で強く叩いて、パリパリに割ります。きゅうりが十分に割れるまで、強く叩いてください。

3
きゅうり2個

割れた筋に沿ってきゅうりをざっくりと手で裂き、ボウルに入れます。細かく裂かず、粗くすることで食感が良くなります。

4
きゅうり2個4大さじ

裂いたきゅうりに、砂糖大さじ1.5、塩大さじ1弱、酢大さじ4、にんにく(みじん切り)大さじ1.5を加えます。2倍濃縮酢を使う場合は大さじ2だけ加えて濃度を調整します。

5
きゅうり2個ごま5g

ごまをたっぷり入れ、必ずすって香ばしい香りを引き出してから加え、スプーン2本で優しく和えます。優しく和えるときゅうりが崩れず、よく混ざります。

6
00:00/ 120:00
きゅうり2個

和えたきゅうりのタンタンイはそのままでも美味しいですが、冷蔵庫で2時間ほど冷やしてから食べると、さらに美味しくなります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

181kcal
エネルギー
3g
たんぱく質
34g
炭水化物
3g
脂質