👨🍳 シェフのレシピ🍶 おつまみ
チェユッポックム(豚肉のコチュジャン炒め)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
しっかり炒めて肉汁が生きているチェユッポックム。カレー粉とオイスターソースが調和し、深い甘さと辛さが融合したお店スタイルです。
調理時間
25分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 豚肩肉500g
- 砂糖2大さじ
- オリゴ糖1大さじ
- みりん3大さじ
- 濃口醤油3大さじ
- 粉唐辛子6小さじ
- コチュジャン1大さじ
- にんにく(みじん切り)2大さじ
- オイスターソース1大さじ
- こしょう0.5小さじ
- カレー粉1小さじ
- 玉ねぎ0.5個
- 長ねぎ1本
- えごまの葉3枚
- ごま油0.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
豚肩肉500gを一口大に切り、キッチンペーパーで血水をしっかり拭き取ります。こうして血水を除くと、炒めた時に臭みがなく、肉の味が引き立ちます。
2
カレー粉1小さじ
ボウルに砂糖大さじ2、オリゴ糖大さじ1、みりん大さじ3、醤油大さじ3、粉唐辛子大さじ2、コチュジャン大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ2、オイスターソース大さじ1、こしょう少々、カレー粉小さじ1を入れ、調味ダレをよく混ぜ合わせます。カレー粉が肉の風味をより深くしてくれます。
3
00:00/ 03:00
フライパンに切った豚肉を入れ、弱火でまず炒め、肉の色が少し変わるまで2〜3分炒めます。肉がフライパンにくっつくようなら、料理酒を少々加えて火をつけて炒め、肉汁を閉じ込めます。
4
00:00/ 01:00
玉ねぎ0.5個長ねぎ1本
玉ねぎ1/2個を1cm厚さにやや厚めに千切りにし、長ねぎ1本を縦に長く切って小口切りにします。準備した玉ねぎと長ねぎの半量をフライパンに入れ、中火で1分炒めて玉ねぎに軽く火を通します。
5
00:00/ 06:00
玉ねぎ0.5個
玉ねぎがしんなりしたら、準備した調味ダレをすべて加え、強火にして2分間水分をしっかり飛ばします。水分が飛んでソースが煮詰まったら中火に変え、肉にしっかり火が通るまで3〜4分混ぜながら炒めます。
6
00:00/ 00:30
えごまの葉3枚長ねぎ1本
えごまの葉を薄く千切りにしておきます。調味料がフライパンの底につき始めたら、千切りにしたえごまの葉と残りの長ねぎを加え、30秒間手早く混ぜ合わせます。
7
えごまの葉3枚長ねぎ1本ごま油0.5大さじ
長ねぎに火が通って少しほぐれたら火を止め、皿に盛ります。飾りに千切りにしたえごまの葉をのせ、ごま油を少々かけて仕上げます。こうすると、焼き目と香りが一層引き立ちます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
782kcal
エネルギー
63g
たんぱく質
56g
炭水化物
35g
脂質
04







