🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
豚肉とジャガイモのチャグルイ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
豚バラ肉とジャガイモをたっぷり入れて、汁気が少なくなるまで煮込んだ甘辛いご飯泥棒のチャグルイです。ご飯に混ぜて食べるのに最適な最高の一品です。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豚肉(豚バラ肉)200g
- サラダ油少々
- 濃口醤油2大さじ
- コチュジャン1.5大さじ
- 砂糖0.5大さじ
- 粉唐辛子1大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- こしょう少々
- 玉ねぎ0.5個
- 水0.5カップ
- 青唐辛子1個
- ごま油1大さじ
02
作り方 をチェック
1
サラダ油少々
熱したフライパンにサラダ油をひき、豚バラ肉(炒め物用)200gを入れます。肉の表面の色が変わる程度に軽く炒めて、うまみを閉じ込めます。
2
こしょう少々
濃口醤油大さじ2、コチュジャン大さじ1.5、砂糖大さじ0.5、粉唐辛子大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、こしょうを加えます。調味料が肉に均等に絡むようにしっかり炒めます。
3
1cm角に切ったジャガイモ1個、千切りにした玉ねぎ0.5個、水0.5カップを加えます。材料と調味料がよく混ざるように、ヘラで軽く混ぜます。
4
00:00/ 10:00
フライパンの蓋をして中火で約10分間、汁気が少なくなるまで煮詰めます。途中で一度混ぜると、焦げ付かずにジャガイモが均等に火が通ります。
5
煮汁がとろりとしてジャガイモに火が通ったら、小口切りにした青唐辛子1本とごま油大さじ1を加え、軽く混ぜて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
915kcal
エネルギー
40g
たんぱく質
34g
炭水化物
82g
脂質
04







