⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
牛肉の鉄板チャーハン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
香ばしい牛肉とバター、ご飯を鉄板で炒めて、香ばしい香りと深いうま味を引き出した、食べ応えのある一品です。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 牛肉適量
- ご飯1杯
- バター適量
- 濃口醤油1.5大さじ
- オイスターソース0.5大さじ
- 料理酒1大さじ
- オリゴ糖0.5大さじ
- にんにく(みじん切り)0.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
濃口醤油大さじ1.5、オイスターソース小さじ0.5、料理酒大さじ1、オリゴ糖小さじ0.5、にんにく(みじん切り)小さじ0.5を混ぜ合わせて、特製のたれをあらかじめ作っておきます。
2
バター適量牛肉適量
熱したフライパンにバターをひき、牛肉を入れてしっかり炒め、香ばしい風味をつけます。
3
牛肉適量ご飯1杯
牛肉に火が通ったらご飯を加えて一緒に炒め、準備しておいた特製のたれを回し入れて全体に均一に混ぜ合わせます。
4
ご飯1杯
鉄板またはフライパンの熱を利用して、ご飯を軽く押し付けながら焦げ目をつけ、香ばしい香りを加えて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
378kcal
エネルギー
34g
たんぱく質
91g
炭水化物
27g
脂質
04







