🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
えのきだけの煮物
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
安価なえのきだけを使った甘辛いご飯泥棒のおかずです。タレがしっかり染み込んで、ご飯との相性が抜群です。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- えのきだけ2袋
- 長ねぎ少々
- 青唐辛子1個
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- オリーブオイル3大さじ
- 醸造醤油1大さじ
- 粉唐辛子1.5大さじ
- コチュジャン1大さじ
- オリゴ糖1大さじ
- 梅エキス1大さじ
- 砂糖1/3大さじ
- 水3大さじ
- ごま油1大さじ
- こしょう少々
02
作り方 をチェック
1
長ねぎ少々
えのきだけ2株は根元を切り落とし、手でほぐして準備します。長ねぎと青唐辛子1本は小口切りにしておきます。
2
ボウルに醸造醤油大さじ1、粉唐辛子大さじ1.5、コチュジャン大さじ1、オリゴ糖大さじ1、梅エキス大さじ1、砂糖大さじ1/3、水大さじ3、ごま油大さじ1、こしょう少々を入れてよく混ぜ、タレを作ります。
3
00:00/ 02:00
えのきだけ2袋
フライパンにオリーブオイル大さじ3をひき、にんにく(みじん切り)大さじ1を入れて弱火で香りが立つまで炒めます。にんにくがきつね色になったらえのきだけを加え、中火にして1~2分炒めます。
4
00:00/ 03:00
えのきだけ2袋
えのきだけがしんなりしたら、作っておいたタレを注ぎ入れ、強火にしてタレが全体に絡むように混ぜながら炒めます。タレがとろっとしてえのきだけにしっかり絡むまで、約2~3分煮絡めます。
5
青唐辛子1個長ねぎ少々
最後に小口切りにした長ねぎと青唐辛子を加え、ひと混ぜして火を止めます。皿に盛り付けて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
161kcal
エネルギー
5g
たんぱく質
32g
炭水化物
28g
脂質
04







