🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
チェ・ファジョン風冷やしトマト麺
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
さっぱりとしたミニトマトと香り豊かなえごまの葉、風味豊かなえごま油が調和した、さわやかでヘルシーなダイエット麺料理です。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0（0）
01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- ミニトマト10個
- えごまの葉6枚
- 豆腐適量
- めんつゆ50ml
- 水100ml
- バルサミコ酢1大さじ
- えごま油たっぷり
02
作り方 をチェック
1
ミニトマト10個
ミニトマトは食べやすい大きさに切り、皮をむいて準備します。
2
えごまの葉6～7枚はきれいに洗い、細く千切りにします。
3
ミニトマト10個えごまの葉6~7枚
ボウルに下処理したミニトマトと千切りにしたえごまの葉、豆腐麺を入れます。
4
えごま油たっぷり
めんつゆ50ml、水100ml、ホワイトバルサミコ酢大さじ1、えごま油をたっぷり混ぜてソースを作り、麺の上にかけて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
114kcal
エネルギー
27g
たんぱく質
27g
炭水化物
32g
脂質