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ふわふわ卵焼き入りキンパ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ふわふわの卵焼きとハム、カニカマ、にんじんがたっぷり入ったもちもちのキンパで、うま味が強いです。水を加えて強火で素早く焼いた卵焼きで食感が生きています。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- ご飯1杯
- のり2枚
- 卵3個
- にんじん1個
- ハム50g
- カニカマ50g
- サラダ油15ml
- マヨネーズ0.2大さじ
- 塩0.1大さじ
02
作り方 をチェック
1
にんじん1本を薄切りにして4等分の回し切りにします。こうすると水分が多く出ず、食感が良く楽しく食べられます。普通の切り方や芯から削ると水分が出すぎて食感が落ちます。
2
カニカマ50gハム50g
卵液を準備し、卵1個につき水大さじ2を加えます。フライパンにハムとカニカマを少々入れ、強火で素早く焼きながら卵液を流し入れて巻きます。弱火で長く焼くと水分が失われるので、強火で素早くすることがふわふわしっとり卵焼きのコツです。
3
温かいご飯1膳にサラダ油大さじ1とマヨネーズ3mlを加えてよく混ぜ、うま味を出します。キンパ2本にご飯1膳で十分です。塩少々で味を調えます。
4
にんじん1個カニカマ50gご飯1杯のり2枚ハム50g
のりのざらざらした面にご飯を薄く広げ、にんじん、ハム、カニカマ、ふわふわ卵焼きをぎっしりと詰めます。しっかり巻きます。こうしてぎっしり詰めると一口で食べやすく、食感がプリプリでもちもちです。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
447kcal
エネルギー
18g
たんぱく質
42g
炭水化物
22g
脂質
04







