Cookuru
🍱 お弁当⚡ 時短・簡単料理

ふわふわ卵焼き入りキンパ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ふわふわの卵焼きとハム、カニカマ、にんじんがたっぷり入ったもちもちのキンパで、うま味が強いです。水を加えて強火で素早く焼いた卵焼きで食感が生きています。

調理時間
15
分量
2人分
評価
0.00
ふわふわ卵焼き入りキンパ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • ご飯1杯
  • のり2枚
  • 3個
  • にんじん1個
  • ハム50g
  • カニカマ50g
  • サラダ油15ml
  • マヨネーズ0.2大さじ
  • 0.1大さじ
02

作り方 をチェック

1

にんじん1本を薄切りにして4等分の回し切りにします。こうすると水分が多く出ず、食感が良く楽しく食べられます。普通の切り方や芯から削ると水分が出すぎて食感が落ちます。

2
カニカマ50gハム50g

卵液を準備し、卵1個につき水大さじ2を加えます。フライパンにハムとカニカマを少々入れ、強火で素早く焼きながら卵液を流し入れて巻きます。弱火で長く焼くと水分が失われるので、強火で素早くすることがふわふわしっとり卵焼きのコツです。

3

温かいご飯1膳にサラダ油大さじ1とマヨネーズ3mlを加えてよく混ぜ、うま味を出します。キンパ2本にご飯1膳で十分です。塩少々で味を調えます。

4
にんじん1個カニカマ50gご飯1杯のり2枚ハム50g

のりのざらざらした面にご飯を薄く広げ、にんじん、ハム、カニカマ、ふわふわ卵焼きをぎっしりと詰めます。しっかり巻きます。こうしてぎっしり詰めると一口で食べやすく、食感がプリプリでもちもちです。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

447kcal
エネルギー
18g
たんぱく質
42g
炭水化物
22g
脂質
04

こんなレシピはいかがですか?