🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ソン・シギョンのキャベツツナサラダ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ダイエットに効果的なあっさりとしたキャベツとツナのサラダ。ツナの油だけを切って簡単に和えた、さっぱりとした軽い味わい。
調理時間
5分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- キャベツ1個
- ツナ缶1缶
- ディルオイル5ml
02
作り方 をチェック
1
キャベツ1個ツナ缶1缶
ツナ缶の油を少し切ります。このくらいの量のキャベツにツナ缶一つを入れるとちょうど良いです。ツナ自体に味が付いているので、追加の味付けは必要ありません。
2
キャベツ1個
キャベツにツナ缶一つを加えます。ツナに味が付いているので、この量で十分ですが、もっと多く入れても構いません。
3
ディルオイル5ml
ディルオイルを少々加えて和えます。これでとても簡単なサラダの完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
435kcal
エネルギー
49g
たんぱく質
48g
炭水化物
8g
脂質
04







