👨🍳 シェフのレシピ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
イ・ヨンボクシェフの中華冷麺
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
イ・ヨンボクシェフが提案する夏の逸品で、甘酸っぱいスープと香ばしいピーナッツソースが調和した、冷たくてさっぱりとした中華冷麺です。
調理時間
20分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- ミネラルウォーター適量
- チキンストック1大さじ
- 砂糖2.5大さじ
- 塩1大さじ
- 醤油1大さじ
- 酢3大さじ
- ピーナッツバター1スプーン
- 中華麺1人分
- きゅうり少々
- にんじん少々
- えのきだけ少々
- 錦糸卵少々
- カニカマ少々
- えび少々
- ごま油少々
02
作り方 をチェック
1
ボウルにミネラルウォーター500ml、チキンストック大さじ1、砂糖大さじ2.5、塩大さじ1、醤油大さじ1、酢大さじ3を入れてよく混ぜ、スープを作ります。できあがったスープは冷たくいただくために、あらかじめ冷凍庫に入れておきます。
2
塩1大さじ
ピーナッツバター大さじ1を小さな器に入れ、麺を茹でるお湯を少し加えてなめらかに溶きのばします。このとき、塩をほんの少し加えると、ピーナッツの香ばしさがより引き立ちます。
3
中華麺1人分
沸騰したお湯に中華麺を入れ、適度に茹でます。茹で上がった麺はすぐに冷水で洗ってでんぷんを取り除き、もちもちとした食感を出してから水気を切り、器に盛ります。
4
えのきだけ少々きゅうり少々にんじん少々カニカマ少々錦糸卵少々えび少々
麺の上に千切りにしたきゅうりとにんじん、さっと茹でたえのきだけ、錦糸卵、ほぐしたカニカマ、茹でた中型えびを彩りよくトッピングします。
5
ごま油少々
冷凍庫に入れておいた冷たいスープを器の縁からそっと注ぎます。最後に用意したピーナッツソースをかけ、ごま油を少々回しかけて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
342kcal
エネルギー
35g
たんぱく質
101g
炭水化物
29g
脂質
04







