🥗 ダイエット・ヘルシー🍽️ ひとりごはん
ペクキムチ(白キムチ)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
シャキシャキとした爽やかな味わいが絶品のペクキムチで、ミキサーで作るヤンニョムがポイントです。
調理時間
60分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- 梨1個
- 玉ねぎ250g
- にんにく(みじん切り)120g
- 生姜(みじん切り)40g
- 水200ml
02
作り方 をチェック
1
にんにく(みじん切り)120g玉ねぎ250g梨1個
梨は種を取り除き、皮をむいて適当な大きさに切り、ミキサーに入れます。玉ねぎも皮をむいて一緒に入れ、にんにく(みじん切り)と生姜も加えます。水200mlを注いでなめらかに挽きます。
2
白菜は塩漬けにして洗い、水気を絞った後、準備した挽いたヤンニョムを白菜の葉の間にまんべんなく塗ります。ヤンニョムが十分に染み込むようにします。
3
ヤンニョムを塗った白菜をキムチ容器にきっちりと詰め、残ったヤンニョムを上からかけます。室温で1日ほど熟成させた後、冷蔵保存するとさらに美味しくなります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
3228kcal
エネルギー
3g
たんぱく質
31g
炭水化物
0g
脂質
04







