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10分で超簡単 マゼソバ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

香ばしいピーナッツバターとピリ辛のラー油が絶妙に調和したソースにそばを絡めて食べる、超スピードマゼソバです。

調理時間
15
分量
3人分
評価
0.00
10分で超簡単 マゼソバ
01

材料 をそろえる

3人分
3人分
  • そば3人分
  • 豚ひき肉300g
  • わけぎ1ひとつかみ
  • ラー油適量
  • ピーナッツバター適量
  • めんつゆ適量
  • 適量
  • いわしエキス0.5大さじ
  • にんにく(みじん切り)0.5大さじ
  • 料理酒少々
  • みりん少々
  • 少々
  • こしょう少々
  • オリーブオイル少々
  • クミン少々
  • ごま少々
  • ごま油少々
  • 卵黄3個
02

作り方 をチェック

1
そば3人分

鍋にたっぷりの水を入れ、そばを茹でる準備をします。

2

ボウルにラー油大さじ3、ピーナッツバター大さじ3、めんつゆ大さじ3、いわしエキス小さじ0.5、酢大さじ3、にんにく(みじん切り)小さじ0.5を入れてよく混ぜ、タレを作ります。

3
わけぎ1ひとつかみ

わけぎをきれいに洗い、根元を切り落として小口切りにします。

4
00:00/ 03:30
そば3人分

沸騰したお湯にそばを入れ、約3分30秒茹でたら、冷水で揉み洗いして水気をしっかり切ります。

5
オリーブオイル少々豚ひき肉300gこしょう少々料理酒少々みりん少々少々

フライパンにオリーブオイルをひき、豚ひき肉を入れて、料理酒、みりん、塩、こしょうで味付けし、強火で水分が飛ぶまで炒めます。

6
クミン少々ごま少々

作ったタレに、お好みでクミンといりごまを加えて風味をプラスします。

7
わけぎ1ひとつかみごま油少々そば3人分ごま少々卵黄3個

器に茹でたそばを盛り、タレ、わけぎ、炒めた肉をたっぷりのせ、いりごまとごま油をかけ、中央に卵黄をのせて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

274kcal
エネルギー
37g
たんぱく質
85g
炭水化物
35g
脂質
04

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