👨🍳 シェフのレシピ🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理
10分で超簡単 マゼソバ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
香ばしいピーナッツバターとピリ辛のラー油が絶妙に調和したソースにそばを絡めて食べる、超スピードマゼソバです。
調理時間
15分
分量
3人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
3人分
3人分
- そば3人分
- 豚ひき肉300g
- わけぎ1ひとつかみ
- ラー油適量
- ピーナッツバター適量
- めんつゆ適量
- 酢適量
- いわしエキス0.5大さじ
- にんにく(みじん切り)0.5大さじ
- 料理酒少々
- みりん少々
- 塩少々
- こしょう少々
- オリーブオイル少々
- クミン少々
- ごま少々
- ごま油少々
- 卵黄3個
02
作り方 をチェック
1
そば3人分
鍋にたっぷりの水を入れ、そばを茹でる準備をします。
2
ボウルにラー油大さじ3、ピーナッツバター大さじ3、めんつゆ大さじ3、いわしエキス小さじ0.5、酢大さじ3、にんにく(みじん切り)小さじ0.5を入れてよく混ぜ、タレを作ります。
3
わけぎ1ひとつかみ
わけぎをきれいに洗い、根元を切り落として小口切りにします。
4
00:00/ 03:30
そば3人分
沸騰したお湯にそばを入れ、約3分30秒茹でたら、冷水で揉み洗いして水気をしっかり切ります。
5
オリーブオイル少々豚ひき肉300gこしょう少々料理酒少々みりん少々塩少々
フライパンにオリーブオイルをひき、豚ひき肉を入れて、料理酒、みりん、塩、こしょうで味付けし、強火で水分が飛ぶまで炒めます。
6
クミン少々ごま少々
作ったタレに、お好みでクミンといりごまを加えて風味をプラスします。
7
わけぎ1ひとつかみごま油少々そば3人分ごま少々卵黄3個
器に茹でたそばを盛り、タレ、わけぎ、炒めた肉をたっぷりのせ、いりごまとごま油をかけ、中央に卵黄をのせて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
274kcal
エネルギー
37g
たんぱく質
85g
炭水化物
35g
脂質
04







