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イ・ヨンボクシェフのユリンチー

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

カリッと揚げた鶏肉とシャキシャキの野菜、甘酸っぱいソースが調和した中華風料理です。

調理時間
40
分量
2人分
評価
0.00
イ・ヨンボクシェフのユリンチー
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 鶏むね肉適量
  • 濃口醤油5大さじ
  • 5大さじ
  • 5大さじ
  • 砂糖3大さじ
  • にんにく5片
  • 長ねぎ適量
  • ピーマン適量
  • キャベツ1/8玉
  • 玉ねぎ1/4個
  • 乾燥唐辛子1個
  • サラダ油適量
02

作り方 をチェック

1

濃口醤油大さじ5、酢大さじ5、水大さじ5、砂糖大さじ3を混ぜてユリンチーソースを作ります。割合を1:1:1にすると覚えやすいです。

2
乾燥唐辛子1個

乾燥唐辛子を油で軽く揚げて香りを出します。唐辛子が焦げる直前まで揚げると風味がぐっと立ちます。

3

鶏肉をフライパンでこんがりと揚げ焼きにします。量が多いと時間がかかるので、余裕を持って調理してください。

4
にんにく5片ピーマン適量長ねぎ適量

にんにく(みじん切り)と長ねぎを細かく刻み、先に作ったソースに加えます。ピーマンも細かく切ってソースに加えると食感が良くなります。

5
キャベツ1/8玉玉ねぎ1/4個

キャベツと玉ねぎを薄く千切りにして皿の底に敷きます。その上に焼いた鶏肉をのせ、準備したソースを全体にかけて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

149kcal
エネルギー
35g
たんぱく質
34g
炭水化物
11g
脂質
04

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