👨🍳 シェフのレシピ🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理
イ・ヨンボクシェフのユリンチー
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
カリッと揚げた鶏肉とシャキシャキの野菜、甘酸っぱいソースが調和した中華風料理です。
調理時間
40分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 鶏むね肉適量
- 濃口醤油5大さじ
- 酢5大さじ
- 水5大さじ
- 砂糖3大さじ
- にんにく5片
- 長ねぎ適量
- ピーマン適量
- キャベツ1/8玉
- 玉ねぎ1/4個
- 乾燥唐辛子1個
- サラダ油適量
02
作り方 をチェック
1
濃口醤油大さじ5、酢大さじ5、水大さじ5、砂糖大さじ3を混ぜてユリンチーソースを作ります。割合を1:1:1にすると覚えやすいです。
2
乾燥唐辛子1個
乾燥唐辛子を油で軽く揚げて香りを出します。唐辛子が焦げる直前まで揚げると風味がぐっと立ちます。
3
鶏肉をフライパンでこんがりと揚げ焼きにします。量が多いと時間がかかるので、余裕を持って調理してください。
4
にんにく5片ピーマン適量長ねぎ適量
にんにく(みじん切り)と長ねぎを細かく刻み、先に作ったソースに加えます。ピーマンも細かく切ってソースに加えると食感が良くなります。
5
キャベツ1/8玉玉ねぎ1/4個
キャベツと玉ねぎを薄く千切りにして皿の底に敷きます。その上に焼いた鶏肉をのせ、準備したソースを全体にかけて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
149kcal
エネルギー
35g
たんぱく質
34g
炭水化物
11g
脂質
04







