🌙 夜食⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ファサ風 明太子ビビンバ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
歌手ファサが好んで食べる超簡単レシピで、塩気の効いた明太子と香ばしいごま油、半熟目玉焼きの調和が絶品の料理です。
調理時間
5分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- ご飯1杯
- 明太子チューブ2大さじ
- ごま油1大さじ
- 卵3個
- のり1枚
02
作り方 をチェック
1
明太子チューブ2大さじご飯1杯
温かいご飯1杯を器に盛り、明太子チューブをたっぷり絞ってご飯の上にのせます。明太子の塩気がご飯全体にしっかり馴染むよう、たっぷり入れるのがポイントです。
2
ごま油1大さじご飯1杯
ごま油大さじ1をご飯と明太子の上にまんべんなく回しかけます。香ばしいごま油の香りが明太子の風味を引き立て、生臭さを抑えます。
3
ご飯1杯
フライパンで卵3個を黄身が固まらないように半熟に焼き、ご飯の上にのせます。黄身が崩れてご飯をコーティングし、よりなめらかな食感になります。
4
ご飯1杯卵3個
卵の黄身を箸で崩し、すべての材料がよく混ざるように混ぜ合わせます。よく混ざった明太子ご飯を海苔に巻いて食べて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
736kcal
エネルギー
35g
たんぱく質
70g
炭水化物
35g
脂質
04







