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エリンギの焼きびたし

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

もっちりとした食感に甘じょっぱいタレが絡んでご飯のおかずにぴったりなエリンギの焼きびたし

調理時間
15
分量
2人分
評価
5.01
エリンギの焼きびたし
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • エリンギ400g
  • 無塩バター2大さじ
  • 水あめ2大さじ
  • 醸造醤油1大さじ
  • 白砂糖0.5大さじ
  • オイスターソース0.5大さじ
  • にんにく(みじん切り)0.5大さじ
  • 45ml
02

作り方 をチェック

1
エリンギ400g

エリンギを丸く厚めに2cm幅に切ります。通常サイズなら1~4個、長いものなら5個程度に切ると適当です。こう切ると焼いた時の食感が良くなります。

2
エリンギ400g

切ったエリンギの上下に格子状の切り込みを入れます。切り込みを入れると味が染み込みやすく、もっちりとした食感になります。肉でなくても切り込みで硬くなるのを防ぎます。

3
45ml

醸造醤油大さじ1、白砂糖大さじ0.5、オイスターソース大さじ0.5、にんにく(みじん切り)大さじ0.5、水大さじ3を混ぜてタレを作ります。水を加えてしっかり煮詰められるようにします。よく混ぜ合わせます。

4

広くて蓋のあるフライパンを火にかけ、無塩バター大さじ2を入れて溶かします。バターがある程度溶けたら弱火にして、きつね色になるまで待ちます。バターが焦げないように注意します。

5
00:00/ 03:00
エリンギ400g

溶かしたバターに切ったエリンギを入れ、バターが全体に絡むように混ぜます。蓋をして中弱火で3分焼き、水分を飛ばします。蓋をすると水分が逃げず、もっちりとして焦げません。

6
00:00/ 06:00
エリンギ400g

3分後、蓋を開けてエリンギを裏返し、再び蓋をして3分焼きます。水分が抜けてもっちりとしたエリンギを確認します。裏返すと均等に焼けます。

7
エリンギ400g

強火にしてタレを全て加え、汁気が少なくなるまで煮詰めます。タレがエリンギに絡むように混ぜながら煮詰めます。無塩バターなので味がちょうど良いですが、有塩バターの場合はタレの塩加減を調整してください。

8
エリンギ400g水あめ2大さじ

汁気が少なくなったら水あめ大さじ2を加え、照りが出るまで煮詰めます。タレがエリンギに絡むくらいとろみがついたら火を止めます。強火の最後に焦げないように注意し、水あめでもっちり感と照りを加えます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

258kcal
エネルギー
8g
たんぱく質
35g
炭水化物
12g
脂質
04

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