⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ヨノジャン(サーモンの醤油漬け)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
柔らかい生サーモンを醤油ベースのタレに漬け込んだ、旨味たっぷりでなめらかな食感のヨノジャンです。ラーメン並みに超簡単に作れます。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- サーモンフィレ300g
- 濃口醤油10大さじ
- 砂糖5大さじ
- 料理酒6.7大さじ
- 水300ml
- 玉ねぎ1個
- 青唐辛子1個
- ほんだし3g
02
作り方 をチェック
1
サーモンフィレ300g
スーパーで購入した生サーモンフィレ(刺身用)を、食べやすい一口大に切ります。きれいに切る必要はなく、自由に切って5日以内に消費する量を準備します。このように切ると、漬け込んだ後すぐに食べやすくなります。
2
ほんだし3g砂糖5大さじ
濃口醤油150ml、砂糖大さじ5、料理酒100ml、水300mlを鍋に入れ、砂糖が溶けるまで沸騰させます。旨味を加えたい場合は、ほんだしをひとつまみ追加します。沸騰させた漬けダレを常温で冷ましてから、冷蔵庫で完全に冷やします。
3
青唐辛子1個玉ねぎ1個
密閉容器に切ったサーモンと薄切りにした玉ねぎを入れ、辛味を加えるための青唐辛子も追加します。完全に冷ました漬けダレをたっぷり注ぎます。容器を振って、材料が均一に混ざるようにします。
4
00:00/ 120:00
密閉容器を冷蔵庫に入れ、最低2時間以上漬け込みます。漬け込んだ後、サーモンの色が変わりタレが染み込んだら完成です。5日以内にすべて消費してください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1187kcal
エネルギー
77g
たんぱく質
127g
炭水化物
39g
脂質
04







