🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ガーリックバターエリンギステーキ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
歯ごたえのあるエリンギにガーリックバターとめんつゆの風味をまとわせ、ステーキのように楽しむ簡単で贅沢な一品です。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- エリンギ200g
- 無塩バター30g
- サラダ油15ml
- にんにく(みじん切り)0.7大さじ
- めんつゆ15ml
02
作り方 をチェック
1
エリンギ200g
エリンギの石づきを切り落とし、3~4cm厚さの輪切りにします。片面に格子状の切り込みを入れると、味がよく染み込み食感も良くなります。
2
サラダ油15ml
フライパンにサラダ油大さじ1とバター20gを入れ、中火で溶かします。バターが焦げるのを防ぐため、サラダ油を一緒に使うのがおすすめです。
3
エリンギ200g
バターが溶けたら、下ごしらえしたエリンギをフライパンに並べます。両面を返しながら、表面がこんがりきつね色になるまでしっかり焼きます。
4
エリンギ200g
フライパンの端にエリンギを寄せ、空いたスペースに残りのバター10gとにんにく(みじん切り)大さじ2/3を加えます。にんにくの香りが立ったらエリンギと混ぜ合わせ、香りを全体に絡めます。
5
エリンギ200gめんつゆ15ml
最後にめんつゆ大さじ1を加え、ソースがエリンギによく絡むように軽く炒めて仕上げます。めんつゆのうま味がエリンギの風味を引き立てます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
440kcal
エネルギー
8g
たんぱく質
18g
炭水化物
40g
脂質