23kg減量ダイエットキャベツお好み焼き

キャベツを薄く千切りにし、長ねぎとえびも一口大に細かく切って準備します。材料を小さく切ると、生地がよくまとまります。

ボウルに切ったキャベツ、長ねぎ、えびをすべて入れ、卵2個を割り入れてください。

塩ひとつまみとこしょうひとつまみで味を調え、すべての材料がよく混ざるように全体を混ぜて、生地を完成させます。

フライパンに油をひき、生地をのせて形を整え、中火でゆっくりと焼きます。強火で調理すると卵が焦げやすいので注意してください。

両面がきつね色に焼けたら、生地を皿に移し、低カロリーの照り焼きソースとマヨネーズをかけ、かつお節をたっぷりのせて仕上げます。