🍶 おつまみ🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理
5分で完成!漬けない絶品カルグクス店のミニ白菜の即席キムチ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
白菜を塩漬けする工程なしで、ヤンニョムに水あめとコチュジャンを加えてうま味を最大限に引き出したシャキシャキの即席キムチのレシピです。
調理時間
10分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- ミニ白菜適量
- わけぎ5本
- 粉唐辛子3大さじ
- まぐろエキス適量
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- しょうが(みじん切り)1/4大さじ
- 砂糖1大さじ
- 水あめ2大さじ
- コチュジャン0.5大さじ
- ごま油少々
- いりごま少々
- 白菜適量
- にら適量
02
作り方 をチェック
1
ミニ白菜適量
ミニ白菜の根元を45度の角度で包丁を入れ、回しながら芯を取り除きます。外側の固い青い葉は別に取り分けてスープ用に使い、シャキシャキして香ばしい内側の葉だけを選んで準備します。
2
白菜適量
白菜を縦に半分に切り、斜め方向に切ります。このように斜めに切ることで、一口で茎のシャキシャキ感と葉の柔らかい食感を同時に味わえ、ずっと美味しくなります。切った白菜は軽く洗い、水気を完全に切ります。
3
わけぎ5本白菜適量にら適量
わけぎ5本をきれいに洗い、白菜の大きさに合わせて一口大に切ります。わけぎがない場合は、にらを使っても香り豊かな味に仕上がります。
4
コチュジャン0.5大さじ水あめ2大さじ白菜適量
小さなボウルに粉唐辛子大さじ3、まぐろエキス大さじ4、にんにく(みじん切り)大さじ1、しょうが(みじん切り)小さじ1/4、砂糖大さじ1、水あめ大さじ2、コチュジャン小さじ1/2を入れて混ぜ、ヤンニョムを作ります。水あめはツヤを出し、コチュジャンはヤンニョムが白菜によく絡むのを助けます。
5
わけぎ5本白菜適量
大きなボウルに下処理した白菜とわけぎを入れ、準備したヤンニョムをすべて加えます。手の力を抜いて、下から上へ軽くあおるように優しく和えると、白菜の青臭さが出ず、シャキシャキ感が保たれます。
6
いりごま少々ごま油少々
ヤンニョムが全体に絡んだら、ごま油といりごまをお好みで少々ふりかけ、香ばしさを加えて仕上げます。漬けていないので、すぐに食べても水が出ず、新鮮な味わいが絶品です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
118kcal
エネルギー
8g
たんぱく質
48g
炭水化物
4g
脂質
04







