🍶 おつまみ🥗 ダイエット・ヘルシー🍽️ ひとりごはん
バジル冷製パスタ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
バジルペーストとレモン汁で爽やかで上品な夏の冷製パスタです。シャキッとしたミニトマトとえびのプリプリした食感が調和します。
調理時間
20分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- フジッリ80g
- 味塩1.5小さじ
- えび80g
- ミニトマト90g
- ボッコンチーニチーズ8個
- バジルペースト3大さじ
- レモン汁1大さじ
- アルロース1大さじ
- こしょう0.3小さじ
- 水1000ml
- オリーブオイル15ml
- パルミジャーノ・レッジャーノチーズ10g
02
作り方 をチェック
1
えび80g水1000ml
えびは水に浸けて解凍しておきます。解凍したえびを準備し、パスタを茹でるお湯を沸かします。こうして事前に解凍すると、茹で時間が短縮されます。
2
00:00/ 13:00
フジッリ80g水1000ml
水1リットルに味塩小さじ1/2を入れ、フジッリ80gを13分間茹でます。茹でたフジッリを冷水で洗い、ざるに上げるかキッチンペーパーで軽く押さえて水気を取ります。水気を取ることでソースがよく絡み、味が均一に馴染みます。
3
00:00/ 01:30
えび80g水1000ml
同じお湯(足りなければ追加)で解凍したえび3〜4尾を1分30秒茹でます。茹でたえびを冷水で洗い、キッチンペーパーで水気を取ります。えびを茹で過ぎると硬くなるので、正確な時間を守ってください。
4
ミニトマト90gフジッリ80gえび80g
ミニトマト6個を半分に切ります。ボウルに茹でたフジッリ、茹でたえび、ボッコンチーニチーズ8個、半分に切ったミニトマトを入れます。トマトを半分に切るとソースがよく染み込み、食感が良くなります。
5
パルミジャーノ・レッジャーノチーズ10g
ボウルにバジルペースト大さじ3、レモン汁大さじ1、アルロース大さじ1、こしょう少々を入れ、よく混ぜ合わせます。オリーブオイル大さじ1を加えると艶が出て、パルミジャーノ・レッジャーノチーズをすりおろしてかけると風味がアップします。混ぜる時は優しく混ぜて、材料が傷まないようにします。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1309kcal
エネルギー
73g
たんぱく質
83g
炭水化物
81g
脂質