⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
明太子卵かけご飯
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
バターの香ばしさと明太子の塩気が調和した、とろけるような卵かけご飯です。5分で簡単にできる一品です。
調理時間
5分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 卵2個
- バター1大さじ
- ご飯1杯
- 明太子20g
02
作り方 をチェック
1
バター1大さじ
フライパンにバターを少々入れ、弱火にかけて溶かします。バターが十分に溶けたら、たっぷり入れて風味を加えます。バターの油がフライパンにたまるようにします。
2
00:00/ 01:00
バター1大さじご飯1杯
溶かしたバターにご飯1杯分を入れ、へらでよく混ぜます。弱火でバターがご飯に均一に絡むよう、1分ほどかき混ぜます。ご飯粒がバターの油でしっとりコーティングされれば良いです。
3
バター1大さじ明太子20g
火を止め、バターの油が残った状態のまま明太子を加えます。明太子がバターの油に軽く混ざるようにします。ごま油は加えません。
4
卵2個
卵2個をボウルに割りほぐし、フライパンに流し入れます。弱火で軽く混ぜながら、柔らかく火を通します。卵が半熟状態で仕上がれば完成です。
5
ご飯1杯卵2個
完成した明太子卵かけご飯をお皿に盛り、きれいに盛り付けます。卵を少し崩して食べても良いです。初めて味わう独特の風味をお楽しみください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
597kcal
エネルギー
22g
たんぱく質
67g
炭水化物
26g
脂質
04







