Cookuru
⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

明太子卵かけご飯

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

バターの香ばしさと明太子の塩気が調和した、とろけるような卵かけご飯です。5分で簡単にできる一品です。

調理時間
5
分量
1人分
評価
0.00
明太子卵かけご飯
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 2個
  • バター1大さじ
  • ご飯1杯
  • 明太子20g
02

作り方 をチェック

1
バター1大さじ

フライパンにバターを少々入れ、弱火にかけて溶かします。バターが十分に溶けたら、たっぷり入れて風味を加えます。バターの油がフライパンにたまるようにします。

2
00:00/ 01:00
バター1大さじご飯1杯

溶かしたバターにご飯1杯分を入れ、へらでよく混ぜます。弱火でバターがご飯に均一に絡むよう、1分ほどかき混ぜます。ご飯粒がバターの油でしっとりコーティングされれば良いです。

3
バター1大さじ明太子20g

火を止め、バターの油が残った状態のまま明太子を加えます。明太子がバターの油に軽く混ざるようにします。ごま油は加えません。

4
2個

卵2個をボウルに割りほぐし、フライパンに流し入れます。弱火で軽く混ぜながら、柔らかく火を通します。卵が半熟状態で仕上がれば完成です。

5
ご飯1杯2個

完成した明太子卵かけご飯をお皿に盛り、きれいに盛り付けます。卵を少し崩して食べても良いです。初めて味わう独特の風味をお楽しみください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

597kcal
エネルギー
22g
たんぱく質
67g
炭水化物
26g
脂質
04

こんなレシピはいかがですか?